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  • 鍛煉加控制飲食一周了，體重沒減少，這是為什么？

    鍛煉加控制飲食一周了，體重沒減少，這是為什么？

    早餐三個雞蛋，午餐葷素搭配少許米飯，晚餐水果，外加半個小時跑步和腹部鍛煉，大汗淋漓，堅持了一周，體重減重只在一兩斤左右。多久才能有明顯的減肥效果呢？...

  • 如果基本都是在家里做飯，你們每月生活大概要花多少錢？

    如果基本都是在家里做飯，你們每月生活大概要花多少錢？

    感謝邀請！我們一家三口每天的伙食費我都控制在三十塊錢左右，最高不超過50！如果有別的想吃的比如排骨，紅燒肉，那就從這個月的預備資金里面取出來一點，預備資金200。每天三十塊，雖然錢不多，但是也能有菜有肉。早餐:基本上都是我自己做頭天晚上活好面，第二天早上放在鍋里烙一下，卷點生菜雞蛋。午餐:炒個西紅柿雞蛋，土豆絲，最后再炒一個雞腿配香菇。西紅柿現在4塊錢一斤，一斤只能買兩個大的或者三個小的[捂臉]雞蛋還好3.58一斤，所以最近家里雞蛋吃的...

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