從來(lái)不愛(ài)吃甜食的我，為什么減肥之后特別想吃甜食？

為什么減肥之后特別想吃甜食？其實(shí)你的情況，對(duì)于大多數(shù)減肥人群來(lái)說(shuō)是普遍存在的。我們都知道人想要瘦下去，身體必須要處在一個(gè)能量的赤字狀態(tài)下。什么是能量赤字，也就是我們身體代謝的輸出能量，要大于我們飲食所攝入的能量。減肥時(shí)候，我們?nèi)ソ∩恚ミ\(yùn)動(dòng)，外加控制飲食結(jié)構(gòu)。我們的是由三大系統(tǒng)進(jìn)行供能的，首先就是糖原功能，我們剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體內(nèi)的糖原和脂肪會(huì)同時(shí)供能，但是！糖原的供能比例要比脂肪大得多，當(dāng)我們體內(nèi)糖原消耗的差不多的時(shí)候，這才主要由...