如何自學心理學？

你好，我是熊貓君劉女士。

我是一名心理咨詢師。我從我自己學習和從業的角度和你分享我對于心理學的見解。

壹。何為心理學？

心理學是腦的科學。

是客觀世界在人腦中的反映。

心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用實踐性。

心理學包括以下兩大領域：

1、基礎心理學2、應用心理學

心理學的研究范圍：

涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關系、社會關系等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康、社會等發生關聯。

心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色。

心理學家從事基礎研究的目的是描述、解釋、預測和影響行為。應用心理學家還有第五個目的——提高人類生活的質量。

這些目標構成了心理學事業的基礎。

貳。心理學家赫爾曼·艾賓浩斯對心理學的歷史與未來有過這樣的評價：

“心理學有著長久的過去,但是卻只有很短的一段歷史.”

心理學成為有規范的學科只有100多年的時間。從心理學之父馮特開創心理學研究到如今，對于心理學的探索都還不夠成熟。

至今，心理學的整體化發展，各個流派的整合，以及心理測評工具的信度與效度的統一規范性考量，心理學臨床工作的開展，都是我們心理從業人員必須要去邁過的坎。

所以，心理學并不只是簡單的那些“雞湯”。這是很多人對心理學的一種誤讀。

心理學也不是可以一言以貫之的籠統理論，隨著現代心理學研究的發展，心理學行業成為了一個結構復雜，分工嚴謹。

叁。心理學有很多個“前身”和多個流派。

古希臘哲學家蘇格拉底，就曾經提出過人的氣質類型是根據人體內的液體分為：膽汁質，多血質，粘液質，抑郁質。

對心理學人氣質領域劃分有了一個比較早期的解釋，但是，那個時候并沒有心理學這種說法，心理學并沒有從哲學中分離出來。

后來巴甫洛夫和艾森克又以蘇格拉底的哲學思想為萌芽，通過大規模的實驗建立了人的高級神經活動的反射學說。從而對的人格氣質進行了科學的定義。

所以，心理學是慢慢的成長起來的。

它所研究的事件是源自幾個世紀之前的哲學、神學以及人們每天的生活....

因為心理學和人類生活密切相關，而人類言語和非言語的各種反射機制都往往被情緒所引導，所以，每個人其實都懂得去安慰別人的情緒，每個人都會覺得自己是心理大師。

心理學流派眾多。

精神分析學派、認知行為流派……等等。每一個流派都有自己的主張。

心理學也有自己的百家爭鳴時代。

對于我們目前的心理行業從業者來說，無論是本科就選擇心理學，還是半路出家考取國家資格證書，或者是在國家心理所進行研修。無論是學術研究還是實踐。

基本每一個心理從業者都必須要學完所有學派的內容，并且通過相關考試，經歷漫長的反復的培訓和再培訓，才有資格從業。

肆。如今心理學行業面臨的現狀卻是，良莠不齊泥沙俱下的行業競爭。

心理學在我國其實正式起步是很晚的，在更久遠的過去，心理學和醫學還沒有徹底分家，沒有獨立門戶。大家對心理學的了解遠遠不夠，甚至會誤解心理學。會把有心理問題的人直接劃分為“瘋子”……

正因為有這樣的偏見。

也導致了很多人會覺得心理學是一門比較“尷尬”的學科。

隨著社會的進步，人們越來越重視人的心理健康，這個行業也有了比較大的社會需求。可是，我們依舊缺乏對心理學的普及。

伍。如果想要自學心理學是不是可行的？

每個人想了解心理學的目的是不同的。

如果你要從業，那么是不可以自學的，因為心理從業者必須要經過相關考核。如果你僅僅是想通過心理學了解自己，更好的實現自我管理，那么你可以嘗試著去學習適合自己的心理學相關書籍。

但是，對于心理學，如果你只是個人愛好，那么可能你了解到的就只是冰山一角。

陸

我給你的建議是：

建議一：自學心理學可以嘗試去看一些基礎心理學的書籍。

一開始接觸心理學，不建議你一頭就扎進某某流派某某大師的學術著作里去。因為心理學必須要全面的了解，那么就必須要掌握基礎知識，然后再根據自己的喜好去接觸不同流派的著作。

首先要宏觀的了解一門科學

才能見微知著。

這幾本書我都讀過，剛剛入行的時候看的，比較有統合性，推薦給你：

建議二：再你對心理學有一個宏觀認識以后，你可以根據你個人的喜好，去看接觸一些相關的知識內容。

自學主要是為了豐富自己的知識面，所以再你對心理學的歷史，學科演進有了一定的認識以后，你就可以購買一些適合你的書籍進行自我提升。

這個需要根據你的具體情況來定。

比如你想給自己更多的積極認知。

你就可以去學習積極心理學的內容。

比如你想了解人成長的階段心理變化。

你就可以去學習發現心理學的內容。

比如你想了解人生理和心理內在機制。

你就可以去學習生理心理學的內容。

根據你自己的具體情況去看相關的書籍。

建議三：可以嘗試著去體驗心理學相關的活動。比如嘗試被心理咨詢，參加心理學相關的讀書會等等……

你要了解心理學，你就要有一定的實踐經驗，最好的方式，就是參與到其中去。在我們心理咨詢師行業規定里，從業的前兩年也必須要成為被咨詢者。

這樣才能夠體驗完整的心理咨詢流程，我們的協會定期舉行小組討論。我們也需要感受被心理咨詢者的角色。

所以，如果你對這個學科感興趣，去嘗試心理咨詢對你的個人成長也有很大的幫助。也有利于你更好的了解自己。

自學心理學不等于閉門造車。

多參加一些讀書會，多個有共同愛好的人進行相關討論交流，拓寬自己的眼界，了解他人對于心理學的見解是很有必要的。

柒。學習心理學很難，但是我希望你能夠喜歡這門科學，并且感受到科學的魅力。

無論你學什么學科，興趣才是最大的關鍵，在求學的路上，定然會感覺到枯燥無味，但是，只要你保持著學習的熱情。你一定會有很大的收獲。

路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。

與君共勉。

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