MySQL 是一種常用的關系型數據庫，備份是數據安全的重要保障。通過編寫一個定時備份數據庫的 .bat 腳本可以方便地實現 MySQL 數據庫的定時備份。以下是具體步驟：

1. 編寫備份腳本
我們可以通過 MySQL 自帶的 mysqldump 工具來備份 MySQL 數據庫，命令示例如下：

mysqldump -h 主機地址 -u 用戶名 -p 密碼 數據庫名 >備份目錄\備份文件名.sql

其中，-h 參數后面填寫主機地址，可以是本機 IP，也可以是遠程 IP；-u 參數后面填寫 MySQL 的用戶名，-p 后面填寫對應的密碼；最后一個參數是導出備份文件的路徑和文件名。

2. 配置定時任務
使用 Windows 自帶的任務計劃程序可以實現定時備份數據庫。具體步驟如下：

1. 打開控制面板，找到任務計劃程序，點擊“創建任務”。
2. 在常規選項卡中，填寫名稱和描述，選擇“以最高權限運行”。
3. 在觸發器選項卡中，點擊“新建”，選擇“每天”，設置備份時間。
4. 在操作選項卡中，點擊“新建”，選擇“啟動程序”，填寫備份腳本的完整路徑。
5. 保存任務即可。

以上就是備份 MySQL 數據庫的簡單教程，不同的備份需求可以根據個人情況修改備份腳本及定時任務的設置。備份是保障數據安全和可靠性的必要步驟，建議定期備份數據庫。