MySQL中建立索引能夠提高查詢效率，加快數據檢索的速度。下面是常用的MySQL索引類型：

1. 普通索引：最基本的索引類型，沒有任何限制。
CREATE INDEX index_name ON table_name(column_name);
2. 唯一索引：與普通索引類似，但是要求列的值必須唯一。
CREATE UNIQUE INDEX index_name ON table_name(column_name);
3. 主鍵索引：唯一索引的一種，一張表只能有一個主鍵索引，一般用于關聯表或唯一標識一條記錄。
ALTER TABLE table_name ADD PRIMARY KEY(column_name);
4. 全文索引：適用于大量的文本類型數據，如文章、評論等。用于實現高效的全文搜索。
CREATE FULLTEXT INDEX index_name ON table_name(column_name);

建立索引的方法：

1. ALTER TABLE命令，可以在創建表后再添加索引，也可以在已經存在的表上添加索引。
ALTER TABLE table_name ADD INDEX index_name(column_name);
2. CREATE INDEX命令，用于在已存在的表上創建索引。
CREATE INDEX index_name ON table_name(column_name);
3. 使用phpMyAdmin工具，通過圖形化界面添加索引。

建立索引的注意事項：

1. 索引會占用一定的存儲空間，建立多個索引可能會導致數據庫變得龐大。
2. 大表的索引維護可能會導致查詢速度變慢，所以要避免為過多的列創建索引。
3. 對于頻繁進行增刪改的表，建立索引會降低性能，因為每次添加、刪除或修改一行，MySQL需要同時更新索引樹。

總之，在MySQL中建立索引可以大大提高查詢速度和效率，但是在建立索引時需要考慮到數據量、查詢頻率和操作頻率等因素。