MySQL是一種流行的開源關系型數據庫系統，它使用結構化查詢語言（SQL）進行數據存儲和管理。在MySQL中，表是最基本的數據組織形式。為了保證數據的完整性和數據庫的性能，我們經常需要在MySQL中防止重復的插入或更新操作。

在MySQL中，我們可以使用以下兩種方法來實現不得重復的插入或更新操作。第一種方法是通過在表中定義唯一約束來防止數據重復。

CREATE TABLE example(
id INT PRIMARY KEY,
name VARCHAR(20),
UNIQUE (name)
);

在這個例子中，我們創建了一個名為example的表，并在name列上定義了唯一約束。這意味著我們無法在重復的name值上插入新的記錄。如果我們嘗試這樣做，MySQL將會拋出一個錯誤。

第二種方法是使用INSERT和UPDATE語句中的ON DUPLICATE KEY子句。這個子句允許我們指定一個替換行為，當插入或更新操作導致重復數據時，MySQL將會執行這個替換行為。

-- 插入操作
INSERT INTO example(id, name)
VALUES(1, 'John')
ON DUPLICATE KEY UPDATE name='John';
-- 更新操作
UPDATE example
SET name='John'
WHERE id=1
ON DUPLICATE KEY UPDATE name='John';

在這個例子中，我們通過將name值設置為'John'來替換原始記錄。如果我們嘗試插入或更新具有相同name值的記錄，MySQL將會執行這個替換操作。

總之，無論是使用唯一約束還是ON DUPLICATE KEY子句，都可以很容易地在MySQL中實現不得重復的插入或更新操作。在實際開發中，我們需要根據情況選擇最適合的方法來保證數據的完整性和數據庫的性能。