足球高爾夫是什么？

1、什么是足球高爾夫？

足球高爾夫起源于荷蘭，2009年正式建立相應的規則，是近十年來世界上發展最快的運動。融合了足球的技術和高爾夫的特點，規則與場地和高爾夫運動很相似。參與者用“一記重踢”代替“完美揮桿”，盡可能用最少的腳數（桿數）把足球踢進目標果嶺上的超大“洞杯”（直徑52厘米，深度28厘米；FIFG最新標準）里。

2、足球高爾夫運動的精神（Spirit of FootGolf)

通常情況下，足球高爾夫是在沒有裁判、沒有監督的情形下進行。這項運動有賴于每個參與者的誠實：具體表現始終為其他球員著想和自覺遵守規則。無論比賽多么激烈，無論你的水平高低，所有球員都應當自覺約束自己的行為，隨時表現出禮貌謙讓及良好的運動精神。”誠信自律，為他人著想，不言放棄“這就是足球高爾夫運動的精神所在。

3、著裝要求（Dress Code）

球帽（高爾夫）

帶領的Polo衫

及膝短褲（高爾夫風格；女士也可穿運動短裙）

及膝長襪（菱形條紋優選）

室內或軟底碎釘足球訓練鞋（禁止長、短硬釘足球鞋）

4、裝備（Equipment）

足球：標準5號足球（充空氣）

球標（Mark）：直徑不超過60mm，厚度不超過5mm的圓柱形狀物體

球座（Tee）：球員可選用（2cm 高 * 4cm 內徑 * 7cm 底座外徑)

5、做好準備

球員應在規定開球時間前至少10分鐘到達開球區并做好相應準備，但不能在球場上進行任何踢球的練習行為！違規處罰：+1腳

6、準備踢球

在輪到自己踢球時，球員應當盡快做好準備。完成一個球洞后，所有球員應立即離開果嶺去下一個發球區核對、記錄成績。如果球員沒有及時做好踢球準備，將可能導致因“不恰當延誤，慢速踢球”受處罰的情形。

7、發球臺 (Tee Zone)

上一洞成績最好的球員先開球，其他球員依次等待。球員可以選擇使用球座（Tee)開球，從發球臺標志后面的2米區域范圍內開球。

球道上，距離果嶺洞杯最遠的球員先踢（遠者先踢）。如果有球妨礙了你的踢球線路、推球線路或處于對你有利的位置，必須將其標記并移開。如果你的球干擾了其他球員的踢球線路，你必須要給它做標記。如果你的球在球道上擊中另一個靜止的球，你的球在現有位置踢，而被碰到的球則由其歸屬球員將球放回原來的位置（雙方確認）。

8、果嶺（Green）

球在距離洞杯3米范圍以內視為在果嶺上。如果你沒有給你的球做標記，而球被另一名球員擊中，你們兩人都將被罰+1腳。給球做標記的正確方法球是將球標放在球與洞杯連線的后面。推球時，可以用腳尖或腳弓等方式，但不能用腳底踩球或滾動球。

9、沙坑（Bunker）

在沙坑里，不能助跑踢球，也不能挑球。踢完球后務必用沙鈀平整好，以方便后面踢球的球員。違規處罰：+1腳！

10、罰桿（腳）區 (Penalty Area)

在足球高爾夫球場上有兩種類型的水障礙區：黃色樁/線標示(正面水障礙)和紅色樁/線標示(側面水障礙)。

如果球可踢（例如水障礙區邊緣或球沒有完全落如水中），在注意安全不能觸碰或移動任何妨礙物的前提下，可以嘗試踢球，免予處罰。

如果球漂浮在水面上，在接受+1腳的處罰后，可以采取如下補救措施：

黃色罰桿（腳）區（正面水障礙）：

回原位重踢(a)

旗桿與球入水點后方延長線上（b）放球。如果球越過水障礙進入另一側后落水，則可以在進入點一側2米范圍內放球且不更靠近果嶺。

放球區（c）內放置球重踢。

紅色罰桿（腳）區（側面水障礙）

回原位重踢(a)

入球點（c）兩米范圍內放置球且不更靠近果嶺

旗桿與入水點后方延長線上（b）放球

11、出界（OB）

球踢出球場邊界，接受+1腳處罰后必須放回上一次踢球的位置重踢。

12、叫停（Stop）

當刮風或有困難的情況下，你都可以運用“叫停”規則，征得同組球員確認后，在球靜止的位置給球做好標記。“叫停”后如果球移動了，可以將球放回原位。

13、記分（Scoring）

開球前球員相互交叉交換記分卡。清楚地寫下所記錄球員的成績并在完成每一個洞時，檢查確認該洞成績，最后在提交前在記分卡上簽名確認。

14、通用準則

禁止吸煙！

不準服用違禁藥物！

不準飲酒！

不允許語言暴力！

不允許穿帶有其他運動項目Logo的服裝！

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