如果您需要在您的網站上設置一個能夠上下滾動的元素，或許您需要使用 CSS 級聯樣式表語言中的 "overflow" 屬性。

"overflow" 屬性有四個值可以選擇：

overflow: visible; // 元素內容不會被修剪，會呈現在父級容器之外
overflow: hidden; // 元素內容被修剪，并隱藏超出部分
overflow: scroll; // 元素內容可以滾動，始終顯示滾動條
overflow: auto; // 元素內容可以自動滾動，只在內容超過父級容器時顯示滾動條

如果您選擇 "overflow: scroll;" 或 "overflow: auto;"，您需要為元素設置一個固定的高度，以便在內容超出父級容器時才會出現滾動條。

以下是一個例子：

.container {
height: 300px;
overflow: scroll;
}

其中，".container" 是您要設置滾動的元素的類名。

通過這種簡單的方式，您就可以設置一個帶有滾動的元素。