如果你需要更新一萬條 MySQL 數據庫中的數據，你可以使用以下方法：

UPDATE table_name SET column_name='value' WHERE id BETWEEN 1 AND 10000;

在上面的代碼示例中，你需要將`table_name`替換為你的表名，`column_name`替換為你想要更新的列，`value`替換為新的值，`id`為你用來確定更新數據范圍的 ID 字段。

請注意，上述查詢會在單個事務中更新所有行，如果沒有足夠的內存，可能會導致內存不足。如果你需要更快的速度，你可以考慮在一次事務中更新少量數據。

START TRANSACTION;
UPDATE table_name SET column_name='value' WHERE id BETWEEN 1 AND 100;
UPDATE table_name SET column_name='value' WHERE id BETWEEN 101 AND 200;
...
COMMIT;

在上面的代碼示例中，你可以更新一組行，提交事務并繼續更新下一組行，以此類推，直到更新所有數據。

你可以根據你的需要和數據量來調整每個事務中更新的條數，以提高效率