在CSS中，盒子模型是用來描述元素在網頁中占用空間的方式。每個元素都是一個矩形的盒子，由內容、填充、邊框和外邊距四個部分組成。其中，填充就是指盒子內部元素與邊框之間的空隙。

.box {
width: 200px;
height: 100px;
padding: 20px;
border: 2px solid black;
}

上述代碼定義了一個寬為200像素、高為100像素、有20像素填充、黑色2像素實線邊框的盒子。填充可以使用padding屬性來設置，它的值可以是一個數值，也可以是上、右、下、左四個值構成的列表。

.box {
padding: 10px 20px 30px 40px;
}

上述代碼定義了一個有10像素上邊框、20像素右邊框、30像素下邊框、40像素左邊框的盒子。當填充的值為四個數值時，它們分別對應上、右、下、左四個方向的填充值。

同樣地，可以使用padding-top、padding-right、padding-bottom、padding-left四個屬性來設置單個方向的填充值。

.box {
padding-top: 10px;
padding-bottom: 10px;
}

上述代碼定義了一個有10像素上填充、10像素下填充的盒子，而左右填充的值則保持默認值。

填充并不會直接影響元素的尺寸，它只會影響元素內部的布局和空隙。如果想要改變元素的尺寸，可以使用width和height屬性。