CSS的內容寬高是指元素的實際寬度和高度，不包括邊框、內邊距和外邊距。

元素的內容寬高可以通過CSS的width和height屬性來設置。例如：

div{
width: 200px;
height: 100px;
}

上面的代碼設置了一個div元素的寬度為200像素，高度為100像素。

但是要注意的是，如果元素的寬度和高度大于指定的內容寬高，元素的寬度和高度會自動擴展以容納全部內容。

另外，如果元素不設置內容寬高，它會自動適應其內容的寬度和高度。例如：

p{
width: auto;
height: auto;
}

上面的代碼設置了一個p元素的寬度和高度自適應其內容的寬度和高度。

需要注意的是，使用百分比設置元素的內容寬高時，參照的是父元素的寬度和高度。例如：

div{
width: 50%;
height: 50%;
}

上面的代碼將一個div元素的寬度和高度設置為其父元素寬度和高度的50%。

總之，掌握元素的內容寬高對于掌握CSS布局設計是非常重要的。