CSS 表內引用是在表格中引用 CSS 格式，可以使表格更加美觀和易于閱讀。在表格中使用 CSS 格式的方式是在單元格的 "style" 屬性中使用 CSS 樣式。

例如，在表格中使用以下格式設置表格邊框：

姓名
年齡
性別
張三
25
男
李四
28
女

在上述代碼中，"border: 1px solid black;" 樣式被應用于表格頭和表格單元格中，使它們都具有黑色邊框。

更多的 CSS 樣式可以用于表內引用，包括設置單元格的顏色、背景、對齊方式等等。通過在單元格的 "style" 屬性中添加 CSS 樣式，就可以使表格在視覺上更加統一和美觀。