MySQL 外鍵約束指的是對表與表之間的關系進行限制的一種約束。它可以在一個表中定義一個列，這個列將引用另外一個表中的列。這種關聯關系可以確保數據的完整性和一致性。

使用外鍵約束可以實現以下幾點：

1. 防止刪除父表中的記錄

CREATE TABLE 表名(
id INT PRIMARY KEY,
...
);
CREATE TABLE 子表名稱(
id INT PRIMARY KEY,
rid INT,
...
CONSTRAINT fk_table1 FOREIGN KEY(rid) REFERENCES 表名(id)
);

這段代碼中，使用 FOREIGN KEY 和 REFERENCES 關鍵字進行關聯。在子表中使用外鍵約束來引用父表，當父表中的記錄被刪除時，將會阻止刪除包含該記錄的子表的行。

2. 防止插入無效的值

CREATE TABLE 表名(
id INT PRIMARY KEY,
...
);
CREATE TABLE 子表名稱(
id INT PRIMARY KEY,
rid INT,
...
CONSTRAINT fk_table1 FOREIGN KEY(rid) REFERENCES 表名(id)
);

這段代碼中，使用 FOREIGN KEY 和 REFERENCES 關鍵字進行關聯。在子表中使用外鍵約束來引用父表，當嘗試向子表中插入一個不存在于父表中的值時，將會被拒絕。

3. 保證數據的完整性和一致性

CREATE TABLE 表名(
id INT PRIMARY KEY,
...
);
CREATE TABLE 子表名稱(
id INT PRIMARY KEY,
rid INT,
...
CONSTRAINT fk_table1 FOREIGN KEY(rid) REFERENCES 表名(id)
);

這段代碼中，使用 FOREIGN KEY 和 REFERENCES 關鍵字進行關聯。在子表中使用外鍵約束來引用父表，確保了子表中的 rid 列一定從父表的 id 列中獲取。這種關聯關系可以保證數據的完整性和一致性。