MySQL中的inner join是一種比較高效的查詢方式。它可以將多個表中的數據進行關聯，并返回滿足特定條件的結果。

使用inner join的主要好處在于它可以避免多余的數據檢索。這是因為inner join只會返回匹配條件的結果，而不會返回表中所有的數據。

例如，假設我們有兩個表A和B，其中A表包含用戶名和用戶ID，B表包含用戶ID和電子郵件地址。如果我們要查找所有的用戶名和電子郵件地址，可以使用以下查詢：
SELECT A.username, B.email
FROM A
INNER JOIN B
ON A.id = B.id;

這個查詢將返回A表中所有用戶名和B表中所有電子郵件地址，并且只返回匹配條件的結果。

另一個inner join的優勢在于它可以改善數據庫中的性能。使用內部連接可以將數據集合縮小為更小的子集，這使得查詢更快、更有效。

例如，考慮以下查詢，我們要查找所有購買產品的客戶的信息：
SELECT customers.name, products.name
FROM customers
INNER JOIN orders
ON customers.id = orders.customer_id
INNER JOIN products
ON orders.product_id = products.id;

這個查詢將僅返回購買產品的客戶的信息，而不會返回所有客戶的信息。這將大大減少數據檢索的數量，從而提高數據庫的性能。

因此，如果您需要在MySQL中查詢兩個或多個表之間的關系，請考慮使用inner join。這是一種快速、高效且可靠的查詢方法，可以幫助您更快地獲取所需數據。