在MySQL數據庫中，每個表都有一個對應的表文件，文件擴展名為“.frm”。這個文件保存著表定義和結構信息，是MySQL重要的元數據之一。如果這個文件意外刪除或者損壞，就需要進行恢復才能保證數據庫正常運行。

MySQL數據庫提供了一些工具來恢復這些“frm”文件，比如恢復表結構的命令“mysqlfrm”。下面是使用該命令的示例代碼：

mysqlfrm --server=root:@localhost:3306 /path/to/your/table.frm

上述代碼中，“--server”用來指定MySQL服務器的連接信息，“/path/to/your/table.frm”是要恢復的表文件路徑。執行以上命令后，就可以恢復表的結構信息了，但不會恢復數據。如果需要恢復數據，則需要手動創建一個新表，然后將“frm”文件中的信息填入該新表中，最后再將數據從備份中導入該表。

需要注意的是，如果是InnoDB引擎，則需要保存其數據和表定義信息。遺失了其任意一項，數據就無法還原。如果是MyISAM引擎，則只需要保存表定義信息即可恢復數據。

總的來說，要想確保MySQL數據庫中的“frm”文件不會意外遺失或損壞，需要定期備份數據，同時細心周到地進行數據庫維護和管理工作。