如何提高自己的氣質？

氣質到底是什么呢

小籬認為氣質是一個人的態度的外在表現。

內在氣質

一個有氣質的人，在內在的表現是有自己秉持的長期固定原則，有好的情緒把控，同時不斷吸取新鮮的養分，不斷思考與提升。

內在氣質的培養需要一些時間，也跟自己長期的沉淀有關。

內在的氣質關乎認知與信念。有一個非常好的，也是我在不斷探索中發現有氣質的人不斷在使用的方法——閱讀。

閱讀是性價比最高的提升方式，信息量全面而詳細，好的書籍可能給你驚喜與不可預測的能量。

外在氣質

外在的表現是有多維度的：體態、穿搭、妝容、發型發質、舉止等。

這一部分可以快遞提升，使我們先看起來有氣質，然后慢慢從內心生長出內在氣質。

從現在開始就練習自己的體態，做好護膚，維護好發質，這些會隨著時間給我們源源不斷的復利。

關于體態，我們可以搜一下美麗芭蕾的視頻，是很多體態瘦身的小伙伴所認可的。

關于穿搭，化妝，發型這些內容可以關注深耕形象美學的頭條號，比如小籬。系統地學一學如何根據自己的膚色、五官、身形等等選擇發型，服裝的搭配，妝容的設計等。

也可以找形象咨詢師做一個詳細的咨詢，從此在搭配上高效準確。

我知道所有的方法就是不想動怎么辦？

這里小籬給幾點建議

拿一張紙寫下你想改變的所有原因。把要改變的問題制定一個最小的啟動計劃，比如想改變體態，就約定每天吃完飯靠墻站立2min接下來就是個對自己說，2min很簡單，去試試吧最重要的是，當你某天偷懶了，就放自己一碼，明天認真實踐找一個陪伴式的伙伴與你一起

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