CSS自適應寬或高是一種常見的CSS技術，可以讓網站或頁面在不同的設備和瀏覽器中自適應其寬度或高度，以適應不同的屏幕大小和分辨率。

CSS自適應寬高可以通過以下方式實現：

1. 使用絕對定位和偽元素

使用絕對定位和偽元素可以使網站或頁面在不同的屏幕上自適應其寬度。例如，可以使用絕對定位將div元素定位到頁面的中心，然后使用偽元素將整個div元素包裹在另一個偽元素中，從而使其寬度自適應于屏幕大小。

2. 使用媒體查詢

媒體查詢是一種CSS屬性，可以告訴瀏覽器如何呈現頁面的不同部分。使用媒體查詢可以使網站或頁面在不同的屏幕上自適應其寬度。例如，可以使用媒體查詢來定義一個元素的寬度，并在需要時動態調整其寬度。

3. 使用flex布局

使用flex布局是一種常用的CSS技術，可以自適應網站或頁面的寬度。使用flex布局，可以將網站或頁面的內容分成多個flex塊，并在需要時動態調整每個塊的寬度。

CSS自適應寬或高可以幫助網站或頁面適應不同的屏幕大小和分辨率，從而使其在不同的設備上都具有良好的可讀性和可用性。