如果已經備份了數據庫，可以通過以下步驟來恢復被刪除的數據庫：

1.找到備份文件，將其導入到MySQL中。可以使用以下命令：

ysqlameame < backup_file.sql

ameame為要導入的數據庫名稱，backup_file.sql為備份文件名。

2.驗證數據庫是否已成功導入。可以使用以下命令來列出所有的數據庫：

show databases;

如果已成功導入，則可以在結果列表中看到該數據庫。

如果沒有備份文件，可以嘗試使用數據恢復工具來恢復被刪除的數據庫。常用的數據恢復工具包括TestDisk、PhotoRec等。但是，這些工具的恢復效果并不保證，而且操作比較復雜，需要一定的技術水平。

因此，為了避免數據丟失，建議在刪除數據庫前進行備份，并定期備份數據庫。