治便秘的水果？

便秘的水果包括香蕉、西瓜、火龍果、獼猴桃和水蜜桃，所有這些都有通便作用。此外，富含纖維素的蔬菜，如韭菜和芹菜，也有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。事實(shí)上，治療便秘的最好方法是養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，早上起床后最好喝一杯溫水去廁所，因?yàn)檫@是腸道蠕動(dòng)活躍的時(shí)期。