什么時間段吃香蕉對身體好？

眾所周知，香蕉盛產于熱帶、亞熱帶地區。

香蕉的特點是味甘性寒，清腸熱的效果非常好。

平時，如果有煩渴熱病、口干舌燥、大便干燥的情況，通常會吃幾根香蕉來解決問題。

因為香蕉中含有豐富的膳食纖維，潤腸通便、防治便秘的效果也不錯。

很多男性朋友在聚會的時候，少不了喝酒。

尤其是有些朋友不勝酒力，喝多了，胃很難受。

鮮為人知的是，香蕉還有和解酒毒的功效。

酒后吃幾根香蕉對解酒毒、益胃生津，也有一定作用。

香蕉中還含有豐富的鉀離子，鉀離子的作用是可以有效抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷。

通俗點說，就是經常吃香蕉，高血壓和心臟病患者可以緩解癥狀。

甚至有調查數據表明，經常吃香蕉的人中風發病率要比從來不吃香蕉的人低23.6%。

我周圍有很多朋友，都不約而同的把香蕉稱為“能讓人開心的水果”。

現代人的生活、工作、學習各個方面壓力都很大，很容易產生一些不良的情緒。

如果經常吃一些香蕉，我們會發現香蕉真的可以讓我們的不良情緒拋到九霄云外。

吃了香蕉，人也變得很振奮，可以有效減輕悲觀抑郁的程度，真的會開心起來。

如果考試前，我們給孩子準備點香蕉，讓孩子食用。

孩子開開心心的去考試，成績可能也會超常發揮。

香蕉還有很多作用，如消水腫、防癌等等。

什么時間段吃香蕉對身體好呢？題主的這個問題，我的回答，僅供參考：

上午十點左右，我們不管是工作，還是學習，都已經消耗了儲備的一些能量。

此時，肚子已經有些饑餓感，但還不到吃飯的時間。

我們可以吃一到兩根香蕉，做一下能量補充，更好的投入到接下來的工作和學習中。

下午四點左右，我們體內的能量，又消耗了一些，肚子也感到一些饑餓。

吃點心、糖果怕長肉、變胖。

如果，此時吃一到兩根香蕉，又可以補充一些能量，還可以防止晚餐吃的太多，對減肥也有一定幫助。

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