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為什么健身兩年多感覺整體有了點形狀,但是數(shù)據(jù)沒什么大變化,甚至體脂還高了?

傅智翔2年前10瀏覽0評論

吃的問題。加大力度。我以前也是這樣,后來加大力量訓(xùn)練的重量和時長。控制好飲食。效果馬上出來了