番茄工作法是提高專注力的好工具。它的原理，就是讓我們在規定的時間里（一般來說最少25分鐘）高度專注，完成手上最重要的工作。

因此，你并不需要特別好用，有趣的番茄工作軟件來達到這個目的。

一個手機上自帶的鬧鐘或者計時功能就可以滿足你的要求。我一般的操作方法是給自己定時，然后把手機調到飛行模式，全神貫注地投入工作和學習。當時間到了，手機上的計時器會發出聲音提醒，我就會停下來，稍微活動一下，聽會兒音樂，再回到辦公桌前，重新計時。

你也可以使用普通的鬧鐘或者計時器，來練習番茄工作法。

番茄工作法能提高我們的專注力和效率，而專注力最大的敵人就是干擾，尤其是智能手機上的各種提醒，來電，短信等。

所以，想更好地在日常生活中實踐番茄工作法，我們需要化繁為簡。不是給自己下載更多更好玩的軟件，而是盡量屏蔽周圍的干擾，用最簡單的工具達成目標。

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