關鍵還是要看到底是什么系統，不是說xp或者win7這樣的操作系統，而是說你所應用的那個軟件。

如果軟件能正常使用的話，一般在系統內部的菜單項中都應該有數據備份之類的選項，請按其提示備份，或者如果你使用的是正版軟件，可以到軟件相應的公司界面去尋找幫助。

如果軟件不能正常啟動或者界面菜單中無法找到備份數據等選項，可以考慮從數據庫的角度尋找備份方法。比如sql等數據庫可能在數據庫安裝目錄中去找data子目錄，到子目錄中尋找你使用系統的相應的數據文件，有些可以通過這種方法備份的。

如果不能從數據庫目錄中找到數據文件，也可以到系統安裝的目錄中去尋找，看看是否有你所使用的系統相關的數據文件，一般也可能在類似data這樣的子目錄中。

希望對你有所幫助