男性備孕，主要得有好的習(xí)慣，有不舒服及時(shí)調(diào)理正常。你目前感覺(jué)疲倦，或者你目前職業(yè)習(xí)慣都可能對(duì)精子有影響，提前調(diào)整好。

習(xí)慣方面得注意:不要熬夜、抽煙、喝酒；不要翹二郎腿，不要穿牛仔褲，不要久坐，不要洗桑拿，不要在接觸38度以上高溫環(huán)境久處，手機(jī)不要放褲帶里。

1，精血同源，熬夜，用藥過(guò)度的，精子濃度會(huì)比同齡平均值低。

2，精子向前運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)率，跟自身的精神狀態(tài)有關(guān)，如果自身比較疲倦，不想運(yùn)動(dòng)，精子的活動(dòng)率與向前運(yùn)動(dòng)也肯定不達(dá)標(biāo)，這類(lèi)在中醫(yī)上屬于氣虛，濕重，陽(yáng)虛的多。

3，人體溫度37度左右，睪丸溫度只有35度，如果睪丸溫度上升2.8度以上，精子就容易出現(xiàn)畸形。所以穿牛仔褲不透氣，翹二兒郎腿，接觸過(guò)高溫度，都會(huì)增加睪丸溫度，引起精子畸形率增加。搞IT的都久坐的多，下肢血液循環(huán)差，容易導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸溫度也增加。

4，抽煙喝酒也對(duì)精子影響大，精子的發(fā)育周期74-77天左右，這也是要求備孕前三個(gè)月忌煙忌酒的原因。

5，輻射對(duì)精子精子也大。備孕前三個(gè)月不做CT,X線(xiàn)等檢查，手機(jī)不放褲帶里，晚上睡覺(jué)最好把wifi路由器關(guān)了，手機(jī)不放床頭充電，最好離頭部一米遠(yuǎn)或者放客廳充電。

男性精子大多數(shù)跟自身身體無(wú)關(guān)，由以上不良習(xí)慣引起。只是少部分由身體引起，比如染色體問(wèn)題的克氏綜合征引起的無(wú)精癥，輸精管缺失，腮腺炎引起的少精癥。

及時(shí)調(diào)理好身體，好的狀態(tài)，好的習(xí)慣，精子才好。

好的胚胎＋好的卵泡＋輸卵管正常＋好的懷孕環(huán)境=好的胚胎