程序員最常見的問題就是頸椎病。人群中，約15%的人患有頸椎病。也就是說，每6~7個人里就有一人患有頸椎問題。在美國，50歲以上的人頸椎病發病率為25%，60歲以上的人為50%。可以看出，頸椎病的患者相當多，所以當大夫給你診斷為頸椎病時一點也不必意外。

在大家的傳統觀念里，頸椎病是到老了才會得的病。但是由于現代人們生活方式的改變，手機電腦等使用時間的增加，頸椎病人群正在年輕化。

什么是頸椎病呢？

頸椎病是指頸椎間盤退行性改變、頸椎肥厚增生以及頸部長期維持一個姿勢的頸部勞損，運動或意外的頸椎創傷等引起的頸椎骨質增生或椎間盤脫出、骨折、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓，椎動脈、神經、而產生的一系列癥狀的臨床綜合癥。

簡單點來說，頸椎病就是由于頸部肌肉、骨質等的變性導致侵犯頸椎及椎管內的脊髓、神經等引起的癥狀。

當我們出現了頸椎曲度變平，輕度膨出時其實不必驚慌。因為膨出是頸椎病比較輕的一種情況。而且是有可能完全恢復的。

那么，當我們出現了頸椎膨出該如何治療呢？

• 首先，我們可以通過理療緩解疼痛。

牽引可以緩解頸椎壓力，以便于膨出的椎間盤可以恢復原態。另外可以通過低周波、神經肌肉電刺激來增加痛域，從而緩解患者的疼痛。

• 其次，可以通過按摩解除周圍肌肉緊張。

• 最后，通過改變生活習慣，減少玩手機用電腦和看電視的時間，不要葛優躺，不要躺著脖子和頭靠在床頭看電視，不要低頭辦公一次很久等，結合合理的按摩、熱敷和鍛煉，來緩解甚至治愈。

好了，今天就到這里了，希望對您有用！