程序員最大的問題有兩點∶

第一，用腦量大，每天死傷無數腦細胞

第二，熬夜多，夜里靈感多

這兩點決定了程序員久了容易得失眠癥

同時久坐不運動頸椎也會不通

這又加深了失眠癥狀

因此，程序員要經常運動

同時避免經常熬夜

所謂的夜里靈感多

是自欺欺人的自我暗示而已

白天管理好時間

希望可以有靈感

要么遭受疾病

要么養成好習慣

作者簡介，知名失眠康復師

獨創通心脈療法

成功康復1000名失眠患者

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