可以說，眼疲勞已經非常普遍了，不止是程序員，因為現在的公司基本已經數字化，信息化，所以很多人在上班的時候，需要長時間對著電腦。

那么上班時始終面對電腦屏幕，下了班手機、平板電腦一刻不停，眼睛得不到充分休息，自然覺得累。那我作為程序員曾經因為這個更是深感疲憊。所以，在這里我分享一下我是怎么應對眼疲勞的~~

合理用眼、間歇性休息、眼藥水、多看綠色什么的這些無聊的道理我就不多說了。直接進入正題！

f.lux

下載地址：（https://justgetflux.com/）

不知道你們有沒有聽過藍光？就算沒聽過，給自己手機買鋼化膜的時候，也總是能看到防藍光的字眼，那么藍光是什么？

藍光是隱藏在屏幕中的眼睛殺手，科學研究結果證明，手機、平板等屏幕可見光中隱藏一種短波藍光，波長處于380nm~495nm之間，高能量藍光波長430nm~470nm。眼睛長期在藍光照射下，對視網膜有著極大的傷害，嚴重就會影響視力。

所以f.lux的第一個作用就是的消除藍光，改變屏幕的色調，保護我們的視力。

第二，就像晚上在被窩里玩游戲的時候，總是傾向于開夜間模式。實際上，不止是夜晚。我們需要使電腦顯示器的顏色適應一天的時間。

f.lux就很好的解決了這個問題，它可以讓我們的電腦屏幕看起來就像您所在的房間一樣。在早上，它使電腦看起來像陽光；當日落時，它使您的電腦看起來像你的室內的燈；

你要做的就是：告訴f.lux你有什么樣的照明，以及你的地理位置。然后打開它，忘了它，f.lux會自動完成剩下的工作。

RainyScope

（http://rainyscope.com）

這個是一個冷門的網站，在這個網站可以感受春夏秋冬四季變化之美，不同的場景有不同的聲音，也可以在曲庫里放喜歡的聲音。四季的變化，下雨的場景，都是動態的，雨落打雷的聲音也很逼真。

如果懶得挪動，可以在利用這個網站，帶著耳機，閉上眼睛，間歇性休息幾分鐘。

用眼規則

距離：65cm-90cm，并非越遠越好。

字體：將字體調大優于將顯示器拉近。

角度：15-50度。

那么我們如何做到這一點，這時候就要用到我們的某寶了，還有神器了。