很高興能夠回答這個問題，事實上快40歲的自己已經是一個中年的IT工作者了，正好結合自己的經歷來提一些對這個問題的看法。

作為一個中年程序員，往往由于精力，家庭的原因，不能夠像年輕人一樣全身心地投入工作，長此以往，就會產生職業危機。要安全度過自己的職業危機，需要有意識地提早規劃，早做準備，可以從以下幾個方面入手：

繼續加強技術能力，做別人所不能

作為一個程序員，技術開發能力始終是第一位的，所以從入行開始，就應該不斷地積累，不斷地學習，提升自己的開發水平，快速讓自己從菜鳥變為技術專家，要不斷挑戰比較難的問題，切記不可只是反復地處理一些毫無難度的工作，因為這樣到了中年以后，很容易被年輕程序員替代。

作為中年程序員在技術能力上要能做到別人不能做的水平，面不必廣，但必須足夠深，能獨擋一面。這樣的話不管是在自己公司，還是在市場上，永遠不愁沒人需要。每個行業的高端人才永遠是稀缺的資源。

拓展眼界，掌握全業務流程，爭做解決方案專家

這個市場永遠需要的是能解決問題的人，作為一個中年程序員，在公司中耕耘多年，理應對公司的業務產品有了比較深入的理解，從技術角度會有很多想法和建議，所以對于客戶市場的需求，應該要能夠提出一個準確的，有針對性解決方案，這樣就慢慢會被公司重視，成為不可或缺的業務骨干。如果工作多年，仍然只是熟悉自己負責的一些功能，無法形成對公司業務的全面理解的話，就比較容易出現危機，這點需要引起注意。

學習管理，團隊永遠需要帶頭人

做事需要團隊，團隊需要管理，作為中年程序員，需要有一定的管理頭腦，自己的業務要精，但是對于有規模的項目，有機會就要磨練自己的管理技能，規劃，分工，協調，以目標為導向，調動資源，完成任務，具備管理技能的程序員，往往能夠安全的度過中年職業危機。

工作只是生活的一部分，理性地面對危機

當由于不可避免的原因，躲不過中年職業危機時，也要保持冷靜，理解危機不等于絕境。大部分普通人，工作無非是為幾兩碎銀，從事程序員職業，一般薪資較好，尤其是工作多年的中年程序員，要學會理財，讓自己出現危機時至少經濟上不出現嚴重問題。思想上也要盡量避免負面情緒，調整心態，重新起航。人生起伏本來就是很正常的事情，最怕從此一蹶不振。

在中國，現在這個階段正是大量中年程序員可能會出現危機的時期，我想只要好好在以上幾個方面提前做好準備，安全度過危機也不是什么難事。最后祝福各位同輩程序員工作順利，萬事如意！