一：到渠邊、地頭、郊外、開墾塊荒地，種點、蔥、蒜、香料菜類，吃個新鮮、還能節省點錢；

二：現在許多退休的老頭、老太太，背個兜、提個筐、到處撿瓶子、塑料、亂紙殼、書報雜誌廢鋼鐵，還輪崗、換崗上夜班，每天還能掙個二三十元錢；關健是活動了筋骨、暢通了血脈；

三：不少有點文化、特長的老人，找居委會（社區）報名當義工、發揮余熱做貢獻，忙來忙去、每天還能發點午餐費錢；

四：當然、大多數的老年人，是帶孫子、買菜做飯忙家務，服伺招待兒女們的午飯和晚餐、這也是發揮余熱的表現；

五：想健美、想優雅、想提高生活情趣的知識老年人，不妨去老年大學去深造，學學琴棋書畫、瑜伽舞蹈、人文科技，豐富多彩又長壽；

六：老年人，要健康、想長壽、千萬別讓自己閑著，一閑三分病、躺下就難得再站起來，胡吃海喝、更是老年人的大忌；