【謝謝悟空邀請】

“總感覺生活不如意怎么辦？”我覺得你最重要的是，要找到感覺生活不如意的原因，然后對癥下藥，打開心結，才能藥到“病”除。

首先，從內因上找原因。

1是不是睡眠質量不好？

導致白天無精打采，注意力不集中，做事效率不高，對自己要求高、壓力大，引起心情不好，感覺生活不如意。

2是不是自身情緒不好？

影響腸胃生理消化，導致飲食無味，出現食欲不振，使自己的精力不充沛，負循環周而復始，感覺生活不如意。

其次，排除生理和心理因素，從外因上找原因。

1是不是最近在事業、工作上遇到了瓶頸，讓你舉步艱難，難做抉擇？心事重重，感覺生活不如意。

2是不是學習上碰到困難，讓你不知所措，疑慮重重？找不到頭緒，感覺生活不如意。

3是不是在情感上出現了煩惱，讓你內心糾結，充滿自責愧疚？不被理解，感覺生活不如意。

4是不是與朋友或同事產生了誤會，讓你內心委屈，或者產生后悔？找不到對策，感覺生活不如意。

5是不是生活中的瑣碎矛盾，讓你身不由己，身心不快樂？找不到生活的方向，感覺生活不如意。

心病需要心藥醫，改變心情，解鈴還須系鈴人，人不能靠心情活著，而是要靠心態生活。只有主動適應環境。保持內心簡單、心態陽光，用心經營生活，情隨心動，別忘了心疼自己，心的方向，就是你快樂的方向。生活中要記住以下4點。

1學會換位思考。

不管在事業、工作、學習中遇到什么問題，繼續不下去，要學會換個角度去思考。多進行換位思考，問題解決的方案，就多一種可能，找到結果的選擇，就多一條途徑，思維會豁然開朗。智慧結伴，快樂才會常伴前后。

2學會尊重、理解、包容。

不管與家人，還是朋友、同事、陌生人，時時事事上，學會尊重、理解、包容、將心比心。心寬就是福，退一步，才能海闊天空；學會得饒人處，且饒人；學會放下，放過別人，更能快樂自己。心胸開闊，快樂才會不離不棄。

3學會知足常樂、接受不完美。

不管生活中遇到什么人，還是遇到什么事，學會接受不完美，做到宰相肚里能撐船；學會知足常樂，讓內心簡單，境隨心遷，快樂才會簡單。心滿意足，快樂才會相伴左右。

4學會用心溝通，珍惜付出，懂得感恩。

學會與人溝通，快樂的溝通使人心情舒暢；學會珍惜，生活中擁有是一種幸福，為自己喜歡的人，做自己喜歡的事，何嘗不是種快樂？我做，故我在，贈人玫瑰，手留余香，在付出中找到自身價值，懂得珍惜擁有、珍惜付出，珍惜當下。心情舒暢，快樂才會不繞道而走。

生活中難免磕磕絆絆，要學會調整心態；生活中難免啃啃哇哇，要學會擔當自信；生活中難免人情世故，要學會理智善良。遇到不順心，學會釋然，善待他人，就是善待自己；距離產生美，相處不累，身心更快樂；學會知己知彼，量力而行，少比較，懂得平平淡淡，才是真。

在付出中找到自身價值，在付出中感同身受，懂得且行且珍惜；在感恩中成長，在經歷中成熟，生活有規律：堅持鍛煉、多曬太陽、睡眠充足、少熬夜、膳食合理、勞逸結合；提升學習：充實自己，豐富內涵，。每天遇見更好的自己，把每一天快樂串聯，才能成就更好的人生。只有調整好心態，讓自信、陽光作伴，才能向快樂出發。明天的幸福，來自今天的改變，加油！