1、手機登錄瀏覽器搜索并找到醫保所在地的社會保險基金管理局官網；

2、點擊個人網上服務系統，輸入用戶名和密碼進行登錄；

3、點擊個人參保管理中個繳人員停保選項，輸入個人的參保資料信息，點擊提交即可暫停社保繳費。

下載并安裝“當地人社”APP，操作步驟：新用戶注冊→登錄→服務→醫療保障服務→居民醫保注銷。個人賬戶有余額的，辦理注銷時卡內余額將劃入醫保統籌基金，不再屬于個人。

或者您可在正常參保狀態下，先到公立社區衛生服務中心(服務站)進行消費，再辦理注銷。

社保城鄉居民保險網上注銷的方法是，居民登錄所在省城鄉居民醫療保險手機app，登錄本人的社保賬戶，在我的功能頁面里面，找到注銷頁面，輸入本人的社保卡號，再點擊確認之后就可以在網上注銷城鄉居民保險。