在我國(guó)的中醫(yī)理論中，脾胃是非常重要的臟腑，脾胃共居中焦，又互為表里，關(guān)系密不可分，但功能又有所差異。脾是后天運(yùn)化之本，胃則是納食消化的器官，胃部食入五谷，進(jìn)行消化，而脾胃部所化之營(yíng)養(yǎng)運(yùn)化至身體各處，脾主升清，胃主降濁，兩個(gè)器官共同完成水谷的消化、吸收、輸布及生化氣血之功能。
為什么會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱的問題？
對(duì)于脾胃的研究最有名的古代名醫(yī)，莫過于金代的名醫(yī)李東垣了，他是中醫(yī)史上金元四大家之一，也是脾胃學(xué)說的創(chuàng)始人，在他所著的《脾胃論》中曾經(jīng)談到——
夫飲食不節(jié)則胃病，胃病則氣短精神少而生大熱，有時(shí)而顯火上行。胃既病，則脾無所稟受，脾為死陰，不主時(shí)也，故亦從而病焉。形體勞役則脾病，脾病則怠惰嗜臥，四肢不收，大便泄瀉；脾既病，則其胃不能獨(dú)行津液，故亦從而病焉。
說一下大概的意思，胃為什么會(huì)不舒服，因?yàn)轱嬍巢还?jié)，而胃如果出現(xiàn)問題，胃出現(xiàn)問題，消化不良，脾則得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，脾的健康會(huì)跟著出現(xiàn)問題；而如果精神或身體過度勞累，則脾臟健康會(huì)受到影響，脾如果出現(xiàn)問題，則為消化的營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)的運(yùn)化為氣血，而胃的健康也會(huì)受到影響。因此，飲食不節(jié)傷胃、過度疲勞傷脾，出現(xiàn)脾胃虛弱的問題，往往和不良的生活習(xí)慣往往息息相關(guān)。
脾胃虛弱通常有什么癥狀？
脾胃到底虛不虛弱，需要明確的中醫(yī)診斷，給大家介紹一下可能出現(xiàn)的癥狀，供大家參考：
有脾胃虛弱問題的朋友，往往食量少，而且飯后容易出現(xiàn)腹脹不適的癥狀，身體也通常較為瘦弱；還有一種情況，就是雖然吃的少，但卻會(huì)發(fā)胖，這種胖，是由于運(yùn)化不良而導(dǎo)致的虛胖，雖然胖但卻全身無力，身體倦怠，這也是某些朋友為什么“喝涼水都長(zhǎng)肉”的原因之一。
脾胃虛弱的朋友，還往往伴有大便方面的問題，如果是脾胃陽(yáng)虛，則容易出現(xiàn)大便稀薄，容易拉肚子等方面的問題。而如果是胃陰虛火旺的朋友，則容易出現(xiàn)胃部消化不良大便干燥的問題。
由于脾胃的虛弱，通常還會(huì)引起肺部的問題，脾屬土，肺屬金，脾弱而土不足，也就導(dǎo)致肺金不足，容易發(fā)生咳嗽、氣短等方面的問題。如果脾胃虛弱日久，還可能導(dǎo)致中氣下陷的問題，中氣的不足導(dǎo)致內(nèi)臟的脫垂，如胃下垂、子宮脫垂等癥候，其根源都有可能是脾胃虛弱所致的中氣下陷而引起。
脾胃虛弱如何調(diào)理？
對(duì)于脾胃虛弱的調(diào)理，大家不要先想著吃什么藥？改善不良的生活習(xí)慣，先從生活干預(yù)控制上調(diào)理脾胃才是根本。我們前面說過，飲食不節(jié)傷胃，形神久疲傷脾，因此，想要調(diào)理好脾胃，建議從生活上做到以下幾點(diǎn)——
1.飲食有節(jié)而健康：良好的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)缺一不可，吃健康易于消化的食物，同時(shí)規(guī)律飲食，拒絕暴飲暴食，少接觸辛辣食品、腌制食品，加工食品、酒、濃咖啡等刺激胃的食物，都是很重要的。
2.起居有度而規(guī)律：保持良好的作息，不要過度的疲勞，對(duì)于健脾也是非常重要的，很多時(shí)候，過度的疲勞，并不是做了多重的體力活動(dòng)，而是不能夠得到充分的休息，不能夠保持良好的睡眠所造成的，因此，一定要起居有度，嚴(yán)格自律。
3.堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善身體代謝能力，調(diào)理脾胃也是很有幫助的做法，運(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。
4.戒除憂思：思慮的過度，同樣是傷脾的大問題。焦慮、緊張等不良的情緒，如果長(zhǎng)期不能改善，對(duì)于脾胃的傷害是絕大的，長(zhǎng)期的憂思導(dǎo)致脾胃虛弱的問題，在現(xiàn)代人身上越來越多，因此，保持平和的心態(tài)，才能有良好脾胃。
在生活調(diào)理的基礎(chǔ)上，對(duì)于某些脾胃虛弱問題較為嚴(yán)重的朋友，可以適當(dāng)?shù)妮o以藥物來控制，調(diào)理脾胃的藥物有很多，比如胃陰不足，胃火旺盛的朋友，可以用麥冬、石斛等益胃生津的藥物來調(diào)理，比如脾胃虛弱，導(dǎo)致氣短，咳嗽的朋友，中成藥參苓白術(shù)散就是很好的選擇，對(duì)于脾胃陽(yáng)虛問題的朋友，歸脾丸也是不錯(cuò)的選擇，另外，如果是脾胃虛弱引起中氣不足的朋友，補(bǔ)中益氣丸則是對(duì)癥的藥物。類似的藥物、中藥材還有很多，就不一一列舉了，具體的用藥，還請(qǐng)根據(jù)自身狀況，咨詢中醫(yī)來確定。