肯定要想辦法釋懷。

一件能讓你久久不能放下的事情，一定是你最在乎的事。

每個人最在乎的點不一樣。這個最在乎的點，就是人的精神支柱。

精神支柱是讓人為之生存的動力，有了這個精神支柱，人會活的很有目標(biāo)感。

這個支柱支撐的好，人會從內(nèi)心感覺充實、開心、快樂！

一旦這個精神支柱受損或坍塌，就像天空塌下來一樣，內(nèi)心的痛苦無法用言語表達(dá)。人在精神上感覺忽然之間烏云密布，就是人們常說的“精神垮了”。這種感覺會將人的心撕裂，心真的會疼。

而且這樣的狀態(tài)會持續(xù)很久，人很受折磨。

題目所說，這件難過的事讓你很久無法忘記，就是你最在乎的點發(fā)生了坍塌，這是你精神上最重視的東西，所以會非常難過。

忘記這樣的事確實很難，可是，還是得想辦法忘記它，不然，人會活的很痛苦。

沒有更為高明的辦法，最好的方法就是讓自己不去想，刪除或屏蔽與這件事相關(guān)的所有東西，不要留下一點痕跡。讓自己忙起來，不管做什么，目的是分散注意力。

對難過的事做到不看、不談、不思，讓它從你的記憶中消失，即“選擇性失憶”。

起初還是難受，但過段時間你會發(fā)覺，真的會忘記。

當(dāng)再次想起時，不再激起你心情波動，恭喜你！你已經(jīng)成功了第一步。

下一步是你一定要尋找新的精神支撐點。如果這件事是因為愛情，你努力讓自己投入新的感情之中，如果這件事是因為工作，你要努力尋找新的工作。總之，從哪里跌倒就從哪里爬起來，因為這個點是你最為在乎的，是你為之生存的精神食糧。

但是，有種最壞的情況，這個原有的精神支柱再也無法找回和修復(fù)了，這時怎么辦?

現(xiàn)在就說到第三步了，那你就舍棄原來不能舍棄的，讓自己重新樹立一個新的支柱起來。

人是要向前走的，除非死亡才會真正終結(jié)。否則，時間一定催著你向前走，不可能總是停留在坍塌狀態(tài)下，委靡不振，憔悴不堪，這樣的人生會生不如死。

死亡，是對人生最不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。是懦夫的行為，老天給了我們生命，真正的強者是不會輕易放棄它的。

所以，理智上必須強迫自己振作起來。怎么才能振作?那就是重新定位人生方向，如同導(dǎo)航，方向錯了，會重新規(guī)劃路線，最終一定讓你達(dá)到目標(biāo)。

我們?nèi)松淖罱K目標(biāo)就是：讓自己快樂、健康的活著。

所以，對已經(jīng)無法挽回的局面，不要再糾結(jié)不放。舍棄它，讓導(dǎo)航重新規(guī)劃人生路線，無論哪條路，區(qū)別只是路線長短，最終目標(biāo)是一致的。

相信你一定會達(dá)到最終目標(biāo)，一定會釋懷的！