這條線路最簡單的走法就是西寧市～同仁縣～夏河縣～阿木去乎～郎木寺～若爾蓋花湖～若爾蓋縣～松潘縣～茂縣～汶川～都江堰(青城山)～成都。如果時間充足，到達若爾蓋縣城后，前往唐克草原黃河九曲十八彎～紅原縣瓦切塔林～松潘～茂縣～汶川～都江堰～成都。不過，我推薦以下這條線路：

西寧～同仁～夏河～阿木去乎～碌曲～瑪曲～久治～阿壩～馬爾康～米亞羅鎮～理縣～汶川（映秀鎮、水磨古鎮）～都江堰（青城山）～成都～廣漢市～綿陽～北川～劍閣～碧口鎮～文縣～隴南市～舟曲縣～臘子口～扎尕那～若爾蓋花湖～郎木寺～則岔石林～碌曲～合作～卓尼～冶力關～蘭州～西寧。

推薦的理由：1、基本不走回頭路，回頭路僅僅尕海湖（郭莽濕地）～阿木去乎這一小段路程；2、全線各景點幾乎都是最美的時節；3、全線幾乎將甘南所有景點一網打盡；4、避開了較為危險的汶川、茂縣、松潘縣。原因很簡單，這段路正值雨季，路況并不是很好，沿線山體塌方和發生泥石流的可能性較多。

下面分解一下行程

第一天：西寧市～同仁縣

1、西寧到同仁全程165.8公里，車程2小時50分。在尖扎縣至同仁縣的路途中，依次路過郭日麻村、下屯吾村（下屯吾寺）和上屯吾村（上屯吾寺），這三個村子和隆務寺都是唐卡制作工藝的集中區域，順路看看不失為一種旅游體驗。下午到達同仁縣后，安排好住宿，可步行去隆務寺參觀寺院建筑和佛像、唐卡、堆繡等藏區工藝藝術品。具體詳情我在昨天發表的問答《蘭州至郎木寺、扎尕那、若爾蓋、夏河、西寧路線怎么走？》一文中有詳細解讀。

第二天：同仁縣～夏河縣

1、同仁縣到夏河縣全程104.9公里，車程大約2小時28分鐘。沿路經過同仁縣的瓜什則草原和夏河縣的甘加草原，路況良好，個別地段有損壞。建議外路過甘加草原時，在甘加鄉順路去八角城遺址、白石崖寺和白石崖溶洞去轉轉，隨后進城住宿。夏河縣城里的住宿很多，一般的客棧住宿在百元以下，中等的在100～160之間，飲食狀況與西寧相似。具體詳情和玩法，我在6月17日發表的問答《七八月份去哪里玩涼快？》一文中有詳細解讀。你在游覽桑科草原之后，可以沿桑科鄉至阿木去乎鄉公路直接穿插到阿木去乎的213國道，并欣賞沿路的草原美景。阿木去乎也種植了大面積的油菜花，油菜花與草原、山巒、藍天、白云交相輝映甚是美麗。

第三天：夏河縣～桑科草原～阿木去乎鄉～碌曲縣～瑪曲縣

夏河縣到碌曲縣103.9公里，車程大約3小時；碌曲縣到瑪曲縣98.3公里，沿213國道行駛大約34公里轉入204省道，途徑忠克草原觀景臺，沿路路況良好。中午到達瑪曲縣休息餐飲后，可直接前往位于瑪曲縣城西面的歐拉秀瑪草原。瑪曲縣城到歐拉秀瑪鄉全程107公里，最大的看點歐拉羊和美朵爾塘。美朵爾塘綠草如茵、繁花似錦，是瑪曲大草原最美的花海，許多花的種類連植物學家也難以一一辨認。

第四天：河曲馬場～貢賽爾喀木道濕地～阿萬倉濕地～久治縣

黃河流經瑪曲大草原時，突然一個回灣，形成了秀美絕倫的“天下黃河九曲十八彎”的首曲景觀。著名的景點有河曲馬場、貢賽爾喀木道濕地和阿萬倉濕地。這條線路是條弧形線路，即從瑪曲縣出發向南首先到達河曲馬場，然后繼續向南到達貢賽爾喀木道濕地，而后向西北方向穿行到阿萬倉濕地，并沿瑪曲縣至久治縣公路到達久治縣，如果返回瑪曲縣，就是一條小環線。這條線路是瑪曲大草原最值得跑的一條線路，是黃河首曲最集中的區域，有著名的河曲馬和藏獒。這條線路安排一天的時間游玩比較輕松，沿途還有很多不知名的寺院。2016年，瑪曲至久治的這條公路進行了翻修，路況據近年來往的驢友們介紹已經很不錯了。但要注意出發時加滿油，準備好干糧和飲用水。

第五天：久治縣～阿壩縣

久治最大的看點是藏族服飾，阿壩縣最大的看點是蓮寶葉則和安多藏族服飾。

1、藏族服飾傳達著濃烈的藏民族文化氣息，它的美艷包含著豐富的藏族文化內涵，用服飾可以看出一個家庭的富裕程度。尤其是五花八門的服裝飾品，更是一道靚麗的風景線。因而，久治藏族服飾成為了國家級非物質文化遺產，而阿壩縣則有“安多藏族服飾之都”的美譽。具體欣賞地點問問當地人便知，我因高反沒有用心記錄地點。

2、蓮寶葉則地區是格薩爾王征戰的古戰場，距阿壩縣城西北60公里，是一個規模較大，氣勢雄渾，奇峰異石變幻莫測的石頭城堡。出縣城向西北方向經安斗鄉進入龍尕溝即可到達，全程都是柏油路面，門票120元，8：30～18：00開放。蓮寶葉則由扎尕爾溝、珠姆溝、羅云溝和龍尕溝組成，有四個高山湖泊，平均海拔3500米以上。游覽線路是游客中心～石生樹～飛來石～神箭林～U型谷～白塔～高山杜鵑～高原湖泊～扎尕群峰～誦經石，需要3小時游覽，全程上下8公里。

3、阿壩縣的住宿在百元左右，藏民待人熱情而周到。住宿時，最好找一家語言交流比較方便的賓館，否則很難咨詢相關的旅游問題。阿壩縣的飲食價格比較便宜，川菜館里素菜基本在12元左右，普通葷菜在20至30之間。

第六天：阿壩縣～馬爾康市

馬爾康市是阿壩藏族羌族自治州州府所在地，最大的看點有三處：一是松崗碉樓，距馬爾康市區15公里，從阿壩縣城到馬爾康市時路過。碉樓建于清乾隆年間，共有三碉，歷經三次大地震而不倒，目前已傾斜2.3米，被稱為中國版的“比薩斜塔”，全天免費開放。二是卓克基土司官寨和西索民居，位于馬爾康市東面4公里處，在317國道的路邊。這里地處梭磨大峽谷，是前往米亞羅鎮和理縣的必經之地，自然環境寧靜而優雅。卓克基土司官寨是當年紅軍長征時毛主席等老一輩革命家居住過的地方，有五層樓，展示了土司官寨的歷史文化生活等內容，門票60元，值得一往。西索民居就在土司官寨的對面，居住著土司官寨的后代。整個民居依山而建，很有層次和嘉絨藏族特色，有很多客棧。購買土司官寨后無需在購買門票，兩處景點游覽下來需要三小時以上

馬爾康的飲食和住宿集中在市中心的美食一條街，從松崗碉樓過來時路過州糧食局（美食一條街），可在此停留食宿，也可前行到卓克基食宿。在卓克基食宿不用再返回馬爾康市，第二天在這里直接出發沿317國道前往米亞羅鎮和理縣。

第七天：卓克基土司官寨～米亞羅鎮～理縣

1、米亞羅是四川乃至我國面積最大、景色最壯觀的紅葉觀賞地之一，但現在還不到季節，11月的時候才能看到漫山遍野的紅葉。所以，現在這個季節沿僅僅是路過，目的地主要是理縣的畢棚溝。

2、畢棚溝位于四姑娘山北麓，理縣樸頭梭羅溝境內，沿317國道在樸頭鄉轉入進景區的公路。每天7：00～15：30為售票時間，門票80元，觀光車60元。主要景點有龍王海、紅石灘、娜姆湖、卓瑪灘、白龍瀑布、磐羊湖、倒溝冰川等，以自然風光和優美的生態環境著稱。

乘觀光車進入畢棚溝景區后有兩種選擇：徒步或乘景區電瓶車。電瓶車分兩段，即上海子到磐羊湖（4.5公里），磐羊湖到燕子巖（5公里），單程每段票價20元，全程往返60元。畢棚溝通常的玩法是用一天的時間全程徒步，這樣可以盡覽畢棚溝的美。如果時間不允許，最好的辦法是坐電瓶車上山到達燕子巖，玩好后，從燕子巖沿步行棧道徒步下山，邊走邊玩。這樣既能節省不少體力，也能很好地游覽畢棚溝。畢棚溝海拔2400～5000米，溝口海拔2000米，但主景區上海子接待中心到磐羊湖一線的海拔高度卻是3600米。所以，景區的海拔直線上升的高度還是很大的，需要注意避免劇烈運動，走路不要太快，如能隨身攜帶一些巧克力等甜食，對于預防或緩解高反有不錯的幫助。

3、從米亞羅鎮到汶川沿線，會依次路過古爾溝～畢棚溝～甘堡藏寨和桃坪羌寨。古爾溝鎮有天然的流動溫泉，位于古爾溝鎮2～3公里的山腰上；甘堡藏寨是嘉絨藏族聚居的村寨，寨子里的石屋是用河水沖擊而下的花崗石和當地的黏土壘砌而成，很有特色；而嘉絨藏族則是藏族服飾中最為華麗的分支之一；桃坪羌寨位于理縣洮坪鄉，是目前世界上保存最完整的碉樓與民居融為一體的建筑群。整個寨子以碉樓為中心，放射出8個出入口，加上13條甬道，寨子里的路網如同八卦陣。桃坪羌寨距理縣40公里，距汶川16公里，8：00～18：00開放，門票60元，站在兩座9層高的碉樓上，可以俯瞰整個羌寨，游玩時間1～3小時。畢棚溝到理縣20公里，從畢棚溝出來后住在理縣可以方便第二天依次游覽甘堡藏寨、桃坪羌寨、映秀鎮和水磨古鎮。

第八天：理縣～甘堡藏寨～桃坪羌寨～映秀鎮～水磨古鎮～都江堰

1、映秀鎮在汶川縣城西南方向，是前往水磨古鎮的必經之路，距汶川縣城55公里，從汶川出發，沿都汶高速公路行駛到玉堂出口時下高速，在沿都汶公路繼續行駛即可到達映秀鎮。映秀鎮、水磨古鎮和三江生態旅游區現為汶川特別旅游區。映秀鎮作為“5.12汶川大地震”重災區，至今保留著震源點、漩口中學遺址等地震原貌，并建有“5.12”汶川大地震震中紀念館。水磨古鎮為汶川大地震災后重建第一鎮，為漢族風情和藏羌文化交相輝映的交融區。現有“禪壽老街、壽西湖、羌城”，有“長壽之鄉”的美譽，被人們稱為老人村。

2、映秀鎮到水磨古鎮30公里，為免費參觀古鎮，參觀結束后，從水磨古鎮返回映秀鎮，經玉堂鎮沿317國道前往都江堰，全程26.6公里。全線路況好，無任何過路費。映秀鎮和水磨古鎮可安排半天時間游覽，晚上住在都江堰市，方便第二天游覽都江堰和青城山。

第九天：都江堰～青城山

1、都江堰位于成都市西北40公里的岷江上，是我國古代的一項巨大的水利工程，附屬古跡有二王廟、伏龍觀、安瀾索橋、玉壘山等。游玩時間需3～4小時。都江堰主要由魚嘴分水堤、飛沙堰溢洪道、寶瓶口進水口三大部分組成，因而也是都江堰景區最大的看點。都江堰的游覽線路是：臥鐵～堰功大道～清溪園～天府源老茶館～伏龍觀～寶瓶口～飛沙堰～魚嘴～安瀾索橋～二王廟～玉壘山。也可從云廊扶梯的入口進入景區，這樣可以從山上的玉壘山往山下走，用最省體力的方式游覽完全部景點，最后從臥鐵出口離開景區。

2、都江堰和青城山門票聯票是153元，單獨購買都是90元。其中，都江堰的觀光車往返15元，單程10元，云廊扶梯40元。如果從山上往山下游玩，可不必購買觀光車票。都江堰景區內的天府源老茶館每天11：40有古堰情韻演出，票價每位120元，可以看到川劇變臉、吐火，聽到川派清音、評書等，也可以品嘗到各類川味小吃，如鐘水餃、三大炮等。玉壘山是都江堰的制高點，可以觀看到都江堰全景，清楚地看到都江堰水利工程的魚嘴、飛沙堰和寶瓶口。二王廟內供奉的是李冰父子和李冰夫妻。

3、從都江堰上青城大道可直達青城山。青城山分前山和后山。前山是傳統景區，以觀看廟宇體驗道教文化為主；后山以自然風光為主，但需爬山一天。晚上住在后山比較涼爽，后山有青城天下幽的美譽。前山的玩法是乘纜車上山，步行下山，全程5小時左右。具體線路是：青城山山門～怡樂窩～月城湖～索道～上清宮～大赤天～東華殿～老君閣～大赤天～龍山棧道～天師洞～五洞天～山蔭亭～天然圖畫～引勝亭～怡樂窩～青城山山門。青城山前山門票90元，索道雙程60元，單程35元，月城湖船票5元。

第十天～第十三天：成都市～碧口鎮

關于成都，我在4月28日發表的問答《五一準備從鄭州自駕到成都有什么好玩的地方，以及攻略值得推薦？》一文中有詳細介紹，游玩成都，乘坐公交、地鐵比自駕方便。到達成都后，首先住宿在昭覺寺附近，游覽寶光寺、昭覺寺、成都動物園和大熊貓基地；然后住宿在文殊院附近，參觀并游覽武侯祠、錦里、寬窄巷子、青羊宮、杜甫草堂、金沙遺址。轉完市區內各景點后，在自駕前往洛帶古鎮或黃龍溪古鎮，最后前往廣漢市三星堆遺址。參觀結束后，沿成都至廣元高速，經劍閣前往甘肅省隴南市文縣碧口鎮停留食宿。碧口鎮的川菜小炒美味實惠，各類山貨奇多，夜景也很璀璨。

在成都，由于市區太大，游玩時用手機在高德地圖中輸入景點名稱即可獲得乘車信息。寶光寺～昭覺寺～成都動物園～大熊貓基地在一條線路上；武侯祠～錦里～寬窄巷子～青羊宮～杜甫草堂～金沙遺址在一條線路上。洛帶古鎮和黃龍溪古鎮選擇一處自駕前往即可，其他景點根據自己的假期長短靈活安排前往即可。

第十四天～第二十天：碧口鎮～文縣～隴南～甘南～蘭州～西寧。

關于碧口鎮、文縣天池、隴南市萬象洞、舟曲縣～迭部縣臘子口～迭部縣扎尕那～若爾蓋縣花湖～碌曲縣郎木寺～碌曲縣則岔石林～碌曲縣～合作市～卓尼大峪溝、禪定寺～冶力關冶海湖～蘭州等景點，你可重點參觀我在6月13日發表的問答《濟南出發去甘南有合適的路線與景點推薦嗎？》和5月26日發表的問答《從西安走天水到甘南，一路應該怎樣安排住宿和休息？》這兩篇旅游攻略，完全能滿足你返程時游玩甘南的需求，這兩篇問答都是“青云計劃頭條精選回答”。

參考我做的旅游攻略時，不要忘了我推薦的線路：西寧市～同仁縣～夏河縣～阿木去乎鄉～碌曲縣～瑪曲縣～久治縣～阿壩縣～馬爾康市～米亞羅鎮～理縣～汶川～都江堰～青城山～成都市～廣漢市～綿陽市～劍閣～文縣碧口鎮～文縣～隴南市～舟曲縣～臘子口～迭部縣扎尕那～若爾蓋縣花湖～碌曲郎木寺～碌曲縣則岔石林～碌曲縣～合作市～卓尼縣～臨潭縣冶力關～蘭州市～西寧市。全程約20天時間。