為什么減肥之后特別想吃甜食？

其實你的情況，對于大多數減肥人群來說是普遍存在的。

我們都知道人想要瘦下去，身體必須要處在一個能量的赤字狀態下。什么是能量赤字，也就是我們身體代謝的輸出能量，要大于我們飲食所攝入的能量。

減肥時候，我們去健身，去運動，外加控制飲食結構。我們的是由三大系統進行供能的，首先就是糖原功能，我們剛開始運動的時候，身體內的糖原和脂肪會同時供能，但是！糖原的供能比例要比脂肪大得多，當我們體內糖原消耗的差不多的時候，這才主要由脂肪來提供能量。這也就是為什么大部分人去健身房，要先做無氧，再去做有氧的原因了。

糖原，顧名思義，就是糖分，也就是我們平時所吃的碳水化合物，比如米飯，面試，主食類的食物都屬于碳水化合物。它們到體內就會轉化成糖原，并且儲存在我們的肌肉里。當儲存不下的時候，多余的熱量就會轉化成脂肪。這也就是我們發胖的主要罪魁禍首。

所以，你在減肥的時候，由于身體處在一個能量赤字的狀態，并且由體內糖原優先供能的，所以你的身體對于糖的渴望是很大的。尤其是甜食。