愛因斯坦提出的質能公式，從科學的角度闡釋了物質和能量之間的對應關系，表明了質量是能量的一種外在表現形式。如果單純地從這個公式出發，我們可以看出一個即使非常輕的物體，它的質量如果乘以質量的平方得出的能量值會非常的大。拿一個粉筆頭來說，其所包含的能量，可以夠地球上的所有人喝100年的開水。而實際上這是對質能公式的一個誤解。
質能公式是如何推導出來的
在愛因斯坦提出狹義相對論以后，物體的質量就變成了一個相對的概念，既把物體的慣性質量等效于引力質量，認為物體的質量會隨著速度的增加而增加，運動速度越快，物體的質量就會越大，當速度達到光速時，其質量就會變得無窮大，這里面提到的物體在運動過程中的質量，就是物體的運動質量。這種物體的速度和它的運動質量之間的關系，可以用如下的表達式進行換算：
m=m0/√（1-v^2/c^2）。
在此基礎上，我們將物體的動量，用上述運動質量關系式進行表達：
p=m0*v/(√(1-v^2/c^2))。
然后，由動能定理和定量定理以及它們的關系，繼續進行推導：
dE=F*vdt=v*dp=m0*v*dv/(1-v^2/c^2)^(3/2)
最后對上式進行積分，并化簡得出最終結果：
這就是大名鼎鼎的質能方程，它的本意體現的是物體在不同慣性參照系內，物體所包含的能量與質量差異之間的關系。
質能公式中質量和能量的含義
在物理學中，大家都學到過質量的概念，它表述的是物體所含物質的多少，不會因物體的形狀、狀態和位置的改變而改變，是物質的基本屬性之一。由于質能方程是通過狹義相對論中對物體運動過程中，隨著速度的變而相應質量發生變化而推導出來的，因此方程中的質量是指物體的慣性質量，而在初始狀態和運動狀態時，物體所具有的質量，在相對論中是不一樣的，分別是靜止質量和運動質量。
因此，
從能量方面來看，按照狹義相對論以及質能方程的推導過程，物體在靜止狀態時，其能量也不為0，它是物體所含有的總內能之和，主要包括分子運動動能、分子作用勢能、原子結合化學能、電磁能、結合能等等，這部分能量稱為物體的靜能。而物體處于運動狀態時，它所包含的能量則為物體的靜能與物體運動的動能之和。
從愛因斯坦的質能方程，我們可以看出，它將物體的質量和能量進行了統一，一個物體系統既可以用質量來表達，也可以用能量來表達。而一個系統的能量減少或者增加時，其質量也相應減少或者增加，它們是相互對應的關系。但在這里，我們要明確一個概念，那就是
對質能方程的誤解
通常情況下，我們在考慮核聚變或者核裂變所釋放出能量的過程時，往往通過反應前后的質量虧損，來通過質能方程建立起質量虧損與釋放能量的關系，雖然計算的結果是正確的，但
以質子和中子聚變為氘核這個變化來看，我們將能量的釋放以光子進行體現。那么根據質能方程，在反應前，系統內的總能量為E質子+E中子，對應的表達式為E前＝m質子*c^2+m中子*c^2，反應后系統內的總能量為E氘+E光子，對應的表達式為E后＝m氘*c^2+m光子*c^2＝m氘*c^2+hv*c^2。那么對應的能量守恒關系為：
m質子*c^2+m中子*c^2＝m氘*c^2+hv*c^2。
那么我再來化簡一下即可得出：m質子+m中子＝m氘+hv。
我們可以看出，正是由于光子無靜止質量、有運動質量，在整個系統來看，質量并沒有發生虧損，而是變化的質量全部轉化為光子的運動質量了，因此核變過程同樣遵守著能量守恒定律。也就是說，輻射能的產生，并不是由質量轉化而來，而是由靜止質量轉化獲取。
總結一下
對于一個物體來說，按照狹義相對論，我們不能說它具有多少的質量，就能轉化為相應的能量，