可以嘗試以下方法操作看看是否可以恢復正常：

一、致電運營商查看SIM卡是否是欠費。

二、確認當地覆蓋了SIM卡所屬運營商的4G網絡必要時，建議換個網絡環境觀察看看。

三、將數據網絡關閉，等待幾分鐘后再重新打開觀察。

四、將SIM卡插入到朋友手機中查看是否一樣。

五、查看手機是否啟用4G網絡模式，進入手機設置--移動網絡/雙卡與移動網絡--網絡模式中查看，部分機型需在撥號盤輸入：*#*#2288#*#* 查看。

具體操作步驟：

1、在手機桌面找到設置進入

2、進入設置找到移動網絡

3、進入移動網絡點擊網絡模式查看是否是設置了2G網絡

4、若是使用移動SIM卡，需在手機桌面找到撥號圖標進入

5、進入輸入*#*#2288#*#*

6、點擊進入查看網絡模式

一，手機出現e網，一般是由于所處地方的信號不好，所以才會顯示E網，這時只需要到一個信號好的地方就會恢復4G網絡。

二，手機將4G網絡關閉了，可以將手機中的4G網絡選項打開，打開設置，點擊蜂窩移動網絡，開啟時蜂窩移動數據按鈕，選擇蜂窩移動數據選項，點擊啟用4G，勾選語音與數據。

三，手機里的某些系統出現異常，可長按手機電源鍵，將手機關機后重新啟動試試。