你會因為刷頭條熬夜嗎？

就我個人而言不會因為刷頭條熬夜。

執著熬夜，如今對于我們來說，早已成為司空見慣的事。每天睡覺前，總有千奇百怪的理由阻止你進入夢鄉。熬夜加班，熬夜追劇看小說，熬夜聊天吃宵夜，熬夜放空自己、熬夜玩手機，也包括熬夜刷頭條……反正就是不睡覺。

很多人明知道熬夜不好，也看了很多中關于熬夜猝死的新聞，但仗著自己年輕，覺得熬夜真的不是什么大不了的事，那么，真的是這樣嗎？

其實熬夜，尤其是作息的不規律，會給身體帶來一系列的損害。

1、皮膚

每天晚上10點到凌晨2點這段時間，是皮膚新陳代謝最為旺盛的時間。這段時間內，如果身體休處于休息狀態，皮膚就可輕松的處理代謝廢物。但是，熬夜，就會使皮膚看起來非常干燥，不再有彈性，皺紋、暗瘡等問題也同樣容易發生。

2、眼睛

對于經常熬夜的人來說，最勞累的器官一定是眼睛，畢竟，長時間眼睛的疲勞，會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜，可能在某一天，你就會出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

3、腸胃

要說我們身體中對于時間非常敏感的器官，那一定是胃。熬夜后，胃酸分泌過多，從而誘發胃潰瘍。同時，為了熬夜，喝濃茶、咖啡，不斷刺激著我們的胃粘膜，然后出現胃疼等癥狀。

4、大腦

睡覺中，我們的大腦都修復著負責記憶的細胞，如果大腦沒有得到充分的休息，這部分細胞就會出現嚴重的損失，導致記憶力下降。同時，熬夜對于神經系統的透支，讓身體反應遲鈍、集中不了注意力。嚴重時，還會頭疼、失眠等癥狀。

5、免疫力

眾所周知，夜晚是人體生產新細胞的高峰時間，而長期熬夜，讓身體處于不斷消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響，修補體內組織的工作就會繁重。有數據表明，成年人如果3個晚上保證不了充分的睡眠，免疫系統就可能降低。

看了這些損害，你是否也和我一樣咋舌？那為什么很多熬夜的人并沒有出現以上癥狀呢？其實，這是因為我們還年輕，但熬夜這種事，就好像溫水煮青蛙，一開始不痛不癢，等你發現身體出問題的時候，也許就已經晚了。

熬夜這件事，靈魂也許可以熬得起，但身體上的傷害，卻是我們承受不起的。所以我不會因為刷頭條熬夜！

最后，為了保證我們身體的健康，最好每晚睡眠7~9個小時，并養成習慣。如果睡眠不足，也可以利用休息日來補覺，從某種程度上來說，可以抵消平日熬夜的危害。