如何將自己打造成空姐那樣的身材？

這個問題屬于自問自答，是我提出來的。

想回答這個問題的起因是最近幾天不少妹子私聊我如何保持身材，如何提升吸引力。甚至還有一位男生問我如何瘦身，瘦臉。小菜牙在這里就當統一回復了吧。

首先我們來說減肥，減肥是個世紀難題，也是很多妹子一直以來無法成為真正大美女的一道鴻溝。減肥該怎么減？網上的各種攻略吹的天花亂墜，從小時候的大印象減肥茶到之前的抽脂技術，再到如今所謂的針灸推拿減肥法，各種圈錢手段層出不窮。為何這些人能屢屢得逞？其原因還是他們利用了減肥圈中三大假象之一的《藥物外力減肥法》，把一群無知少女騙的團團轉。吃藥抽脂到底能減肥嗎？或許有一點作用吧，但更折壽！

接著我們來講講減肥圈中第二大假象《健身能減肥》，不知幾何時，全國刮起了一陣健身風。其實這本身是一件好事，卻被一群無良商家吹成了只要辦張健身卡，就能擁有一套魔鬼身材的洗腦段子。無數懷揣著大變美女的女孩兒乖乖交出了自己的生活費，一年后卻發現自己還長了點。健身能減肥嗎？確實能，但你起碼得擁有小菜牙這種每天飛完航班還要做自媒體，偶爾還去走個T臺掙錢，每天睡覺時間少于6小時的這種決心。但如果能擁有我這種決心的女孩，你能長胖嗎？

說去游泳，其實是在泡澡。說練練啞鈴，只有搬家的時候才知道這啞鈴有多重。說去跑步，跑著跑著變成了和閨蜜逛街。小菜牙想說，健身能減肥是二十一世紀最大的騙局之一。有人說，你舉的例子都是一群懶鬼，還是有很多人是每天都會去健身房真刀真槍干的。對啊，確實每天都有很多人在實干，但你們以為出一身汗就能減肥了？這純屬自我安慰。一罐可樂130多熱量，你得跑15分鐘才抵消掉，這能減下來嗎？

因此管住嘴，節食才是唯一減肥的辦法，記住，唯一的！

在我身邊有很多靠節食減肥成功的例子，咱們先甭管節食是否對身體有傷害，先減下來再說，不管你用什么方式來節食。難道一天拖著一堆脂肪，受人鄙視的形象就不會受到精神上的傷害了？

記得公司里一乘務長，飛了7年長到了130斤。也不知道是找不到男朋友還是不想找男朋友，反正一直單身。有一次她遇到一個旅客抵了她一句:“你胖成這樣還當空姐，你自己覺得惡心嗎”？這句話可把她給傷慘了。之后一個月，這乘務長每天就來幾個水果和小塊面包，其他直接不吃了，2個月從130到95，女神形象橫空出世，并且之后她一直堅持練瑜伽防止反彈，這使得整個身體的線條更加柔美。這就是身邊的例子，活生生的！

因此想減肥的親們，別吃了！