普通人得了新冠該如何自救？

查出自己得了新冠，首先要及時上報，在家進行自我隔離，然后等通知。

如果接到通知居家隔離，那就要開始做以下準備:

單人單間普通人多是跟家人一起住，這時要空出一個專門的房間隔離，最好是帶衛生間的房間，盡量減少與其他家庭成員的接觸，以免傳染。

家人在給隔離者送物品時，要保持一米距離，規范佩戴口罩，物品不要直接遞給隔離者，隔離房間準備一放物品的桌子。

健康的家人在送完物品出去后，要全身消毒，徹底清洗雙手，所有會接觸到的物品以及生活垃圾，都要用500mg/L含氯（溴）消毒液（5%84消毒劑與水1:99稀釋）或1%過氧化氫消毒濕巾進行消毒。

生活垃圾消毒后交工作人員處理，用完的餐具也要進行嚴格的消毒處理。

另外隔離者的家人也要自覺在家封閉，不要外出，更不要接待客人。

多喝水同感冒多喝水一樣的道理，為了緩解嗓子疼痛，降溫排毒，除了喝藥，還要喝水。

食物以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，同時多注意自己的身體變化，如果感覺癥狀加重，及時跟醫務人員溝通，及時治療，不要延誤了治療。

保持良好的心態在隔離時態度上要謹慎，心情卻要放輕松，別給自己制造太大的壓力。

居家隔離比在陌生環境隔離要舒服很多，它能減輕被隔離者很大的精神壓力，提高戰勝病毒的自信心，良好的心態對身體早日恢復正常會有很大的幫助。

目前來看最重要的是要消除恐慌心理，害怕并不能讓事情朝好的方向發展，坦然鎮靜才是現在的最好狀態。