有哪些容易做又好吃的?
早餐自己在家做,有哪些容易做又好吃的?這個(gè)太多了,我每天都在家給自己做早餐,沒(méi)有減肥前都做小米粥、玉米粥、掛面湯,疙瘩湯,豆?jié){、牛奶燕麥粥、雞蛋,主食有包子、蔥花餅、咸食、饅頭,面包,蒸雞蛋羹等,最近減肥就把面食去掉了,買了一個(gè)破壁機(jī),每天早晨打五谷豆?jié){、米糊,搭配一個(gè)雞蛋羹或者煮雞蛋,主食有全麥面包、全麥掛面、全麥包子、玉米團(tuán)子、黏豆包、玉米、紫薯等,有時(shí)候再配點(diǎn)自己拌的涼菜,還吃點(diǎn)水果,蘋果、橘子、小西紅柿什么的,簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)還健康,主要是減肥效果還好!
我感覺(jué)自己在家做得干凈衛(wèi)生,合理搭配,每天換著花樣吃挺好的,現(xiàn)在很少在外面買著吃,像什么油條、煎餅果子、石頭餅、肉夾饃都遠(yuǎn)離了,還是自己做的健康有營(yíng)養(yǎng)還不長(zhǎng)肉肉,不需要多高的廚藝,簡(jiǎn)單保證營(yíng)養(yǎng)就好,一日之計(jì)在于晨,早餐一定要吃好,有點(diǎn)蛋白質(zhì),早晨七八點(diǎn)又是胃經(jīng)當(dāng)令,一定要吃早餐才有精力干好一天的工作,不吃早餐減肥是大大的錯(cuò)誤觀念,早晨吃的像貴族,中午像富翁,晚上像乞丐,這是我的減肥秘訣,所以大家一定要重視早餐的質(zhì)量,吃好才能身體健康,大家認(rèn)為呢?下面的圖都是我親手做的早餐,大家可以評(píng)價(jià)一下!