如何逼迫自己放下手機？

這個我深有體會。

我是做工程的，經常在工地上面跑，工地事情繁雜，各種電話信息不勝其擾，導致了自己養成了跳躍性的思維和工作方式。這種事情，有利有弊。利的是你可以學會同時處理多件事情，時間利用效率高。弊端是思維不連續，經常容易忘事。

這段時間，正好局里派遣我過來學習。地點在南昌的一所高校。課堂紀律很嚴格，上課前沒收手機。一開始很是不習慣，沒有手機就感覺心里空落落，一到下課就迫不及待的打開手機看一看。但是兩天之后便習慣沒有手機的日子了。這種感覺，就是一個字，爽。心里不再習慣性的強迫自己玩手機，更能集中精力學習知識。

所以，如何讓自己放下手機，我總結了一下：

1.樹立一個目標，并且去努力完成，人一忙碌起來，就沒時間玩手機了。

2.選擇一本好書，一開始書可以是小說呀，寓言故事呀，養成習慣后，再深入讀一些提升自己的專業技能的書籍。

3.自律，無論是樹立目標做事，還是讀書習慣的養成，都少不了自律。我白天上課，六點放學就去跑步。從單位到南昌的時候，我是170斤，每天放學后去跑步，已經堅持十天了，瘦了有4斤左右。培訓結束后，我可以瘦到150。

所以，放下手機去工作去學習，必須要從內心深處去改變。上天不會照顧懶惰的人，也不會照顧假勤奮的人。