經常會有很極端的想法？

親愛的孩子首先我要為你的誠實點贊，從你的表達中我感受到了你內在有一股力量，你感受到了你是一個善良的，特別想好的孩子。

我不知道你抑郁的根源是什么，也許是因為你的父母給你的壓力太大兒女又是一個特別想好了孩子，所以你身上背負了太多父母的期待。抑郁，是因為你的內在很抗拒，但是你并不知道如何表達或者說你表達了家人不重視你的這種感受曾經我也有過，不過很慶幸的是在那個時候我將所有的抑郁，情緒轉化成了運動，每次心情不好的時候我都會用跑步來解壓，所以當下你要做的就是找到一個你自己喜歡的方式，排解你內在很多的恐懼焦慮，憤怒無助，當這些負面情緒得不到發泄的時候。他就會壓抑在你的心里產生抑郁的狀態，如果你在這個時候自暴自棄不尋求辦法，可能這個世界上沒有任何人能夠幫助你因為最后能夠真正走出來的，只有靠自己！

我就是一個成功的案例。曾經的我一度覺得自己活在這個世界上沒有價值，但是慶幸的是在我生病的這段期間我并沒有自暴自棄，而是去圖書館研究心理學研究，所有有關抑郁的書籍，后來通過一些課程的學習，慢慢地開始了解自己擁有了自我療愈的能力，

并且現在我過上自己想要的生活，這一切都是源于我們的內在從未放棄過。建議你當下也不要再把學習當作最主要的事情，當下最主要的事情是讓自己慢下來找到不焦慮的方法，找到真正可以緩解抑郁的辦法，這才是最重要的事情請記住，即使全世界都不愛，你也要記得好好愛自己，因為人來到這個世界上很多時候我們都丟失了自己快快找回那個天真快樂無憂無慮的自己吧，親愛的，你值得擁有世間一切都美好！