心中有苦該向誰訴說？

說到老年人的苦，一下子觸動了我的傷感情懷！當年我爸媽臥床不起，最大的心愿就是想和我說說話，知道我平安就好，至今想起，我都是淚水模糊，心痛不已。

后來，我在養老院里陪伴老人家們一起生活，工作了兩年多，與老人家們每天朝夕相處，從經歷中走過來，深有感觸，老人家們內心深處的“苦”，其實就是孤獨、寂寞難耐和病痛。

我從養老護理員，到走上管理養老院的領導崗位，再到現在，我從事養老護理培訓的老師，和紅十字會志愿者愛心組織成員，因為工作的原因，我經常到鄉鎮、社區去看望一些生活失能老人家們，太多的老人獨居、空巢、失獨家庭。

老年社會，是我們每個人不得不面對的未來，全國老年辦最新統計，截止2017年年底，全國60歲以上的老年人口達到2.4億。

十三五時期，我國人口老齡化程度將持續加深，預計到今年，2020年，全國60歲以上老年人口將增加到2.55億人左右，其中獨居和空巢老年人將增加到1.18億人左右。由于70年代以來獨生子女比較多，將來“四二一”家庭結構比較普遍，一對夫妻要撫養一到兩個子女，照顧四個老人。目前第一代獨生子女已到中年，父母漸漸變老，傳統的家庭養老模式面臨著現實壓力。

由于現代社會，人們生活習慣的不同，經濟社會的影響、生活節奏、工作事業家庭的壓力，子女們大多都在外打拼，在家的也是結婚出嫁了，忙各自的工作生活家庭，常回家看看和老人說說話，都成了“老人和兒女們的”奢望。

我也是步入中年，邁向老年的人了，我也有這種感覺，有時候，在工作生活當中遇到煩惱，尤其是身體不舒服的時候，很想有個人在身邊說說話，幫幫忙噓寒問暖。兒子成年了，當兵退伍工作，很少在家，這時候感覺到真的很無助。

老人家心里有苦楚，可以尋求更多的幫助和傾訴，除了兒女親人。

1、要有良好的心態和健康的身體，要有活到老，學到老的好習慣，在自己有能力的時候，多參加一些老人興趣班呀，下棋啊，打牌呀，看書呀，適當的運動呀，有心事，多和身邊的同年老人交流傾訴，豐富自己的生活內容，就不會有空虛寂寞的感覺了。

2、對于獨居空巢老人，要拋去舊的思想觀念，有能力的盡量住進養老院，或公辦敬老院，或者，要求兒女們把自己送到養老院，在那里可以交朋結友，讀書看報，吹拉彈唱琴棋書畫，尋找知己，參加公益活動發揮余熱，潛心修煉自己的特長愛好，更有24小時悉心照顧老人的護理工，老人家的苦，會有更多人愿意傾聽您訴說和解決您的苦惱。

養老院養老、尋求心理咨詢、義工、志愿者、護理員的幫助，將會是現在和未來的主趨勢，也是老人家最及時的傾訴對象和歸屬，包括我在內，越早計劃越好。

3、 對于居家老人，心里有苦，我們首先尋求的是自己兒女親人的幫助。同時我們又不能過度的依賴他們。這時候，可以更多的尋求社會上的幫助，比方說，紅十字會愛心組織，志愿者、義工、心理咨詢義工，他 她們都是老人更好更合適的傾訴對象。

4、如果說老人家只是在家里受了點委屈，覺得苦惱，那么可以尋求社區心理咨詢，朋友傾訴，如果說是兒女們不孝順，讓老人心里苦，那么就要勇敢尋求法律的支持，保護自己被贍養的合法權益。

5、對于失能老人家心里的苦楚，我們只能夠多和兒女們互動交流，如果得不到兒女們的理解幫助的時候，可以通過親戚朋友或者第三者影響兒女們，間接施壓。同時和護理對象護理員主動交流，以得到及時緩解自己的心情。

我的解答完畢，希望能對老人有所幫助，如果您還有其他的什么想法，請留言互動。謝謝！