腿粗的女生怎么穿衣服好看？

小粗腿的形成

想要消除敵人，你就得對敵人知根知底。那小粗腿怎么形成的呢？除了先天長成，很多人的小粗腿都是后天導致的。

長時間的穿高跟鞋

長期無意識的徹底拉伸繃直，會導致腿過粗，你們造了吧，穿高跟鞋就是這樣的一種腿部狀態。

跑步運動不當

不想做熱身就直接劇烈奔跑健身？不僅會導致你受傷，甚至會使小腿變粗！

曾經進行過專業的運動或舞蹈的訓練

圈內很多明星或者是女團都是因為這個原因導致小腿粗的，為什么會這樣呢

1、長期無意識的徹底拉伸繃直，是腿過粗的潛在原因。

2、靜力工作（腿控制動作）過度會使腿粗。

3、大腿內側肌容易囤積脂肪，使得大腿粗，又由于內側肌難訓練，練不到位，使內側肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉。

4、旁腿動作的訓練不標準等。如：舞蹈旁腿動作訓練時，外旋拉直不充分，過度靜力工作，會使外側肌隆起來，練成馬褲狀的腿型。

請參考劉亦菲，宋茜~

小粗腿的禁忌

和緊身小腳褲say NO！

對到膝蓋or小腿的裙子say NO！

和超短褲say NO！

總結一句話：和一切暴露小粗腿的單品say No！

怎么瘦小腿

那小腿真的要就此陪伴自己一生了嗎？不能穿好看的衣服了？露腿從此遠離自己了？也不是，可以通過鍛煉和按摩也可以緩解和消除小粗腿的。

鍛煉健身型

第一種：9動作循環操，徹底重塑你的腿部線條，告別大象腿、肌肉腿，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。每個動作10次，換邊進行，堅持每天做一組

第二種：7個動作每個動作堅持15-30秒，換邊進行！

按摩型

Step 1：首先用溫熱水泡腳十五分鐘，這樣可以幫助僵硬的腿部肌肉放松。

Step 2：選擇舒緩以及消水腫的按摩油，并均勻的涂抹整個腿部。

Step 3：從腳的大拇指開始依次向內做按摩。

Step 4：雙手捏著小腿贅肉，并且向上做提拉按摩。

Step 5：雙手輕按肌肉并左右滑動，按摩大約一分鐘，以此令腿部肌肉放松變軟。

Step 6：記得兩腿各按摩五到十分鐘左右哦！

Step 7：然后包裹上保鮮膜，停留大概15分鐘，這樣可以加速腿部的按摩油進行吸收。

選什么單品最好？

那在小粗腿還沒完全消下去之后，我們該怎么穿好看有顯得腿好看且細呢？

喇叭褲

選擇8分到9分的喇叭褲最佳，因為褲子的下部分設計正好遮住了小粗腿，而8-9分的長度則正好凸顯了腿部最細的腳踝部分，這樣一舉兩得。

超長連衣裙

飄逸長裙特別適合去春暖花開的好天氣，然后束出腰線，長長的裙擺怎么都仙兒，關鍵超長的裙長度完美蓋住小粗腿。

哦對了，最后附送一個番茄醬今天聽到一個消息，小粗腿們看完一定開心！！！！