如何建立對減肥這件事的信心？

如何建立對減肥這件事的信心？

首先說說本人的觀點，其實減肥說難也難，說簡單也簡單。

怎么說呢？首先你要知道肥胖是怎么造成的？肥胖一般分兩種，一種是因為身體原因透過治療后，激素導致的肥胖，這種情況確實是非常難減的，身邊有一女性親人就是如此她年輕時身材非常好，后來因為身體原因，有治療過，整個人在那期間陡然肥胖起來，因為激素的原因，1米六幾的身高，整個人體重達到180斤，后面十來年一直維持這個體重，怎么也瘦不下來！當然，您們會問我，是不是她吃得很多？當然不是，她的生活條件不是很好，一天感三份工作，平時飯量也不是很大，即便生活過得很辛苦，做的體力活很多，但是她就是不瘦！這也就是激素導致的肥胖為什么難瘦的例子！

還有一張種肥胖就是后期飲食導致的肥胖，這種就是可以通過運動和調理飲食瘦下來的！

減肥其實最難的是人能抗得住餓，卻扛不住嘴饞這一點！有時人想要吃東西并非真的是因為饑餓，而是因為嘴饞，只是因為想吃而吃，所以在減肥的時候很多人無法做到這一點而導致減肥中斷！

那么如何建立自己對減肥這件事的信心呢？很簡單，你每天搜索一些胖子的圖片或視頻，反反復復的去觀看，你看看你看到了什么，你想象你胖成那個樣子的時候，你自己能否接受那樣肥胖的自己，你問問自己，一個肥胖成那樣子的人，好看嗎？每天對自己進行靈魂拷問，如果你是能接受自己肥胖的話，那么你直接不要有減肥的念頭！你已自我放棄了就沒必要去談減肥了！如果你是能意識到問題的，那么恭喜你，你還有救，那么就接下來給自己先定短期的小目標，給自己一個禮拜的時間，控制飲食，盡量白天把想吃的吃了，晚上少吃點，嘗試讓自己減肥成功一次，給自己一點信心和成就感，后期再定制長一點的減肥計劃！這樣想要瘦下來是絕對沒問題的！

不管是男生或女生，每天再多看看那些身形條件好男女健身圖片，給自己動力和刺激，讓自己也瘦成你看到的別人的樣子！