獨居的空巢青年如何提高社交技巧與外界產生連接？

多看一些社交類的視頻，先掌握一定的技巧，再試著邀請朋友，同學等，從自己熟悉的人開始，最好兩到三個人，一起聚聚，談談自己的心聲、自己的工作、生活，自己的所見所聞等。每次談完后總結一下自己那里有不妥的地方，后面再加強練習，多再反復去溝通，等感覺差不多了，就試著多與陌生人打招呼，再去溝通，則慢慢就可以克服社交上的恐懼與自己的表達方面欠缺。