人步入老年如何保持原有心理狀態？

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人步入老年如何保持原有心理狀態？

我來回答一下這個問題。

所謂“心態”，最簡單、最明白的說法，其實就是一個人對待生活的態度。

心態的形成，往往與所處的家庭環境、工作環境、受教育程度、主要接觸人群等密切相關。心態一經形成，在一定時期內會表現得比較穩定，并給周圍人留下深刻印象，人們常說的“某某就是這么個人”，其實就是基于對其心態和行事風格的了解，而作出的經驗判斷。

但是當家庭、工作環境發生變化，或者隨著年齡增長、身體狀況發生變化時，人的心態也不可能一成不變，“存在決定意識”嘛！

當一個人從少不更事成長為擔著家庭和事業兩副重擔的中年人，然后再從中年步入老年，過上兒孫繞膝的晚年生活時，面對人生轉折，希望人們心態不發生任何變化，那是不太客觀的。

特別是步入老年這一段，這是人生的最重大轉折，心態的變化幾乎是不可阻擋的。剛剛步入老年的人，由于離開工作崗位帶來的沖擊，心態上常會出現一種難以名狀的失落感、孤獨感、惶恐感，不知道該如何安排自已的晚年生活。這種時候，老伴兒、子女、左鄰右舍等，就應該下功夫做好老人的心態調整工作。有孫輩的老人，要把他們帶過來，讓他們在老人跟前撒撒歡，這比什么都管用。

我也是個老年人，退休已10年有余。聯系我的切身經歷，我覺得老年人的心態調整，主要是以下三方面：

⒈引導老人“拿得起”。有不少這樣的老年人，退休前，一個心眼撲在工作上，基本上沒有什么業余生話。退休了，閑下來了，就需要有意識地培養他們的工作外的生活樂趣，讓他們“拿得起”。如釣魚、打球、跳廣場舞等。絕不能讓他們“三飽一倒”，那樣的話，沒病也會弄出病來。文化程度較高的老人，還可以引導他們玩玩書法、搞搞樂器等，這都會讓老人找到歸屬感，不會把自己當成“混吃等死”之人。從我個人體會看，旅游，對于豐富老年人的晚年生活效果最好。老兩口子結伴出行，或者由子女陪同都可以，既能享受美，又能鍛煉身體。

⒉引導老人“放得下”。有些老年人退休后，仍然記著工作時的種種不愉快，甚至還想著要討回公平；逢年過節，特別是身體出“狀況”時，如果原單位領導沒來探視慰問，老人也會心態不爽。家中子女或孫輩工作或學習出現問題，往往老人也要憂心忡忡。這時，就需要家屬做好勸慰疏導工作，讓老人“放得下”。辛苦了一輩子，就該過無憂無慮的日子，該忘掉的要一點兒不剩地忘掉，不該操心的就不去操心，不該憂慮的就不去憂慮。一句話，管好自己，你就是合格老人！

⒊引導老人“活到老學到老”。讀書、讀報、看電視、聊微信、搞網購，這都是學習的內容。只要老人喜歡，有興趣，家屬特別是子女，一定要全力支持。凡是老人能夠獨立完成的項目，子女可以提供幫助，但不要代勞，否則容易讓老人產生挫折感。哪件事情老人沒有做好，也絕不能潑涼水。學習可以讓老人增加知識，跟上社會發展的腳步。學習還有大好處，能預防老年癡呆。

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