我已經快堅持不下去了？

常言道：“人生不如意事十之八九。”說的是，人在實現目標的過程中，由于一些原因，致使行為受阻，未能達到目標，即遭受挫折。遭受挫折是常有的事。

挫折一方面使人失望、痛苦。使某些人消極、頹廢乃至一蹶不振；另一方面，挫折又可以給人以教益，使人們變得比較聰明；它能使人發奮努力，在逆境中奮起。

挫折會導致人心理緊張，為消除或緩解心理緊張則會出現防衛性的心理反應，稱為心理自衛。你做自媒體已經快一個月了，但是結果不太理想，因此你感覺支持不住了，想要放棄，這實際上就是一種破壞性的心理自衛在作怪。

心理學家本尼斯（W.G.Bennis)認為：“對一個管理者來說，在心理概念中或許沒有比心理自衛更重要的了?！?/p>

心理自衛一般有兩類：

一類是建設性的心理自衛，采取積極進取的態度。另一類是破壞性的心理自衛，采取消極的態度，甚至是對抗的態度。

咱們在這里就不說破壞性心理自衛了，咱們來共同討論一下建設性心理自衛，希望能對你有所幫助。建設性心理自衛包括：

1.增強努力。指當個體在追求某一目標受挫時，不放棄原有目標，而是加倍做出努力，嘗試其他方法和途徑，最終達成目標。首先，你可以選擇堅持下去，不要輕言放棄！“行百里者半九十”！還有就是想想“鍋底理論”，當你感覺在最低處時，只要再堅持行走，實際上你已經在走上坡路了其次，你可以改變方法或途徑去實現目標。所謂“窮則變，變則通，通則久”。感覺無路可走的時候就轉變一下。這個就需要你看大量的培訓資料與培訓視頻。先充充電。學習完更多的知識和方法之后，你會發現原來認為很難的事情其實是有方法可以解決的。2.重新解釋。即重新解釋目標，指當一個人達不成既定目標時，則延長完成期限、修訂或重新調換目標。首先你可以延長完成期限，細水長流。一個月不行就兩個月，兩個月不行就三個月。保持一種平常的心態，千萬不要急于求成。其次，你可以調整一下目標，但是一定要注意，目標不要太多！目標太多容易混亂，就好像看一只手表可以知道準確時間，但是看兩只手表就無法知道準確時間了，反而失去了對準確時間的判斷。你不如先把目標定為漲粉吧。你可以給別人去點贊，認真地去評論別人的文章和作品。給別人鼓勵和指點之后。有些人往往會感激你對他的幫助，從而關注你成為你的粉絲。千萬不要操之過急，每天就算增加20個粉絲，50天以后你就可以開通微頭條收益了。在這期間一定要注意學習，積累經驗。3.補償。即當個體追求實現某一目標受挫時，則改為追求其他的目標，以補償和取代原來未能實現的目標。即使不能漲粉，不能有很好的收益?？赡惝吘褂蟹劢z，有收益呀！而且你可以瀏覽到頭條作者的眾多優秀的作品。精神的世界里，你可以自由徜徉，其實有時候保持愉悅的心態比什么都強。4.升華。即當遭受挫折時，把敵對、悲憤等消極因素轉化為積極進取的動力，從而取得更有意義的成就。這是建設性程度最高的。一塊普通的石頭經過千百次的錘打才能變成令人矚目的塑像。每次錘打都會變成參觀者的目光與贊賞！當然這需要堅強的意志。而堅強的意志往往需要堅強的身體。去鍛煉身體吧，兄弟！把自己煉成鋼！

希望對你有所幫助，對你有所幫助，對我也是一種激勵。我是一個剛入行的小白。讓我們在頭條上共同成長吧！

今天為了鼓勵你，我要發出我的頭條生活中的最強音——我會堅持到底，請向我看齊！