喜歡赤足跑的人適合穿哪些跑鞋？

Merrell（邁樂）Run--赤足跑鞋就是在這樣的背景下發(fā)展起來的，而且成為一個(gè)非常受歡迎的赤足運(yùn)動(dòng)系列產(chǎn)品。本次測試，我測試的就是其主打型號(hào)Merrell Trail Glove。

關(guān)于赤足跑步Barefoot Run和赤足原理

赤足跑步的好處一直都得到科學(xué)研究結(jié)果的支持。赤足跑提倡更多使用身體來運(yùn)動(dòng)，用前腳掌落地，腳觸地的位置直接在跑步者重心下方，從而保持更平衡、更穩(wěn)定、更少?zèng)_擊和更大的推動(dòng)力。較薄的鞋底跑步時(shí)的感官反饋改善靈活性和平衡性，可以隨時(shí)調(diào)整跑姿。另外，還能刺激和強(qiáng)化腳部和小腿的肌肉。讓雙腳順著本能的走、跑、跳、動(dòng)是赤足運(yùn)動(dòng)的設(shè)計(jì)概念。以超輕量、極簡潔的設(shè)計(jì)讓雙腳通過更直接地接觸地面、更直覺地傳導(dǎo)靈敏性和速度感，同時(shí)達(dá)到強(qiáng)化訓(xùn)練腿部乃至全身肌肉、以改變跑姿來降低運(yùn)動(dòng)傷害的可能性。

關(guān)于簡約跑鞋Minimalist有五個(gè)特征:

1.Zero-drop Sole——足跟和跖骨球部（前腳掌部位) 處在同一水平面，鞋底并不厚，而腳趾部份略為翹起，使跑步時(shí)跖骨球部能率先著地。

2. Limited Support——有限的支撐。簡化的中底或無中底設(shè)計(jì)。

3. Wide Toe Box——加寬的鞋頭，能更好感受抓地。相比傳統(tǒng)跑鞋的鞋頭，簡約跑鞋都具有加寬的腳趾部位設(shè)計(jì)，使腳部能有更好的抓地和腳感。

4. Flexible——柔軟。可以任意彎曲鞋子。

5. Lightweight——輕量。通常單只都不會(huì)超過200克。

Vibram FiveFingers（VFF五趾鞋）、Merrell（Barefoot系列）和New Balance（Minimus系列）是市面上為數(shù)不多，可稱赤足系列產(chǎn)品的簡約跑鞋品牌。VIBRAM與New Balance聯(lián)合推出的Minimus系列型號(hào)有MR10、MT10，Trail Zero、MT110、Minimus Amp（MT1010）等。VIBRAM與邁樂聯(lián)手推出四種帶有Vibram赤足技術(shù)啟發(fā)和支持的鞋類產(chǎn)品，包括：Barefoot Run、Barefoot Water、Barefoot Train和Barefoot Life。主推型號(hào)有BARE ACCESS、Trail Glove、True Glove、PURE Glove、PACE Glove和最新冬季越野款Pulse Glove等款式。

2009年極簡主義跑鞋開始熱銷，當(dāng)時(shí)僅有包括VIBRAM在內(nèi)的10個(gè)品牌提供最低限度的產(chǎn)品，到2012年已經(jīng)有28個(gè)品牌推出極簡主義系列跑鞋產(chǎn)品。特別是，極簡越野跑鞋領(lǐng)域是巨大的趨勢，根據(jù)2012北美極簡主義系列跑鞋產(chǎn)品的跟蹤銷售顯示：2012年，極簡越野跑鞋在戶外專業(yè)店增長達(dá)108％，在體育用品連鎖店增長達(dá)208％，在跑步專業(yè)店增長達(dá)50％。

新百倫（NEW BALANCE）MT 20極簡越野跑鞋（Vibram T-LITE 2大底）

新百倫（NEW BALANCE）Minimus Trail系列采用Vibram T-LITE 2的獨(dú)特大底，提供多樣性和耐用性，加上貼腳的極簡設(shè)計(jì)鞋幫，無論是否穿襪都感覺舒適，與其它傳統(tǒng)跑鞋相比，給你完全不同的山地跑步體驗(yàn)。

這種革新設(shè)計(jì)的特點(diǎn)是跑鞋鞋底依然如主流跑鞋般舒適，但鞋幫經(jīng)過改造，創(chuàng)造出接近赤足的山地跑步體驗(yàn)。極簡越野跑鞋除更接近裸足穿著感外，同時(shí)提供足部完整的支撐性；極簡設(shè)計(jì)的Vibram T-LITE 2大底，在輕盈的鞋底上產(chǎn)生高度附著摩擦力和耐用性。一體化設(shè)計(jì)的外底橡膠覆蓋鞋頭和側(cè)邊的受力區(qū)，鞋底紋路運(yùn)用設(shè)計(jì)感和功能性并重的組合圖案，后跟部位N-durance耐磨外底橡膠搭配延長跑鞋的壽命。

新百倫（NEW BALANCE）MT 10極簡越野跑鞋（VIBRAM T-Lite大底）

Minimus 10越野跑鞋則是專為喜歡極簡鞋款跑者所設(shè)計(jì)，除更接近裸足穿著感外，同時(shí)提供足部完整的支撐性；結(jié)合Vibram T-LITE大底給予優(yōu)異抓地力，提供耐磨性及牽引力。一體化設(shè)計(jì)的外底橡膠覆蓋鞋頭和側(cè)邊的受力區(qū)，鞋底紋路運(yùn)用設(shè)計(jì)感和功能性并重的組合圖案，后跟部位N-durance耐磨外底橡膠搭配延長跑鞋的壽命。鞋面使用輕量透氣網(wǎng)布，中底則采用具有柔軟及耐用性的ACTeva避震材質(zhì)，舍棄傳統(tǒng)鞋墊，將其鞋墊與鞋面采一體成型設(shè)計(jì)，更讓男鞋9.5號(hào)的單腳重量僅約200克。

VIBRAM FIVEFINGERS Spyridon極簡越野跑鞋（Vibram rubber鞋底）

Vibram Fivefingers Spyridon和Spyridon LS是Vibram Fivefingers的首款山地跑步專用鞋，不僅帶來極好的平衡“腳感”，還提供崎嶇表面上的跑步保護(hù)。極簡設(shè)計(jì)的Vibram橡膠鞋底和大膽的底部花紋設(shè)計(jì)，帶來全方位的牢固抓地力，同事保護(hù)腳部免受石頭和砂礫的沖擊，讓你更好地感受赤足運(yùn)動(dòng)。自然透氣的鞋幫上的鉤孔鎖緊裝置可以隨意調(diào)節(jié)松緊度，使鞋子穩(wěn)貼舒適。